오늘날의 세상에서 많은 사람들은 다양한 두려움으로 고통 받고 있습니다. 그들 중 하나는 사람들, 또는 사회 공포증에 대한 두려움입니다. 온화한 형태를 스스로 극복 할 수는 있지만 지구력과 큰 의지력이 필요합니다.
사회 공포증의 원인 파악
심리학자에 따르면, 사람들, 특히 낯선 사람들과 의사 소통하는 것을 두려워하는 주된 이유는이 대화가 어떻게 끝나고 기분이 좋을지 예측할 수 없기 때문에 불확실한 느낌입니다. 자아 의심은 여기서 매우 중요한 역할을합니다.
물론 의사 소통의 결과를 상상할 수는 있지만 자존심에 문제가 있으면 상황을 객관적으로 분석하기가 어려울 것입니다. 대부분의 경우 이벤트를 과도하게 극화 할 것입니다. 따라서 두려움 때문에 다른 사람들과의 접촉을 피하는 것이 더 쉬울 것입니다. 필요한 경험을 박탈하기 때문에 모든 것이 더욱 악화됩니다.
의사 소통도없고 경험도 없습니다. 경험이 없으면 사람들과의 접촉을 피하려는 욕구가 있습니다.
당신의 안락 지대를 떠나 적어도 어떻게 든 연락을 시작하려고 시도하는 방법은 하나뿐입니다. 머리로 수영장으로 돌진 할 필요가 없습니다. 처음에는 여러 가지 운동을 할 수 있으며 상황이 통제 불능 상태가되면 심리학자와 약속을하십시오.