의료 오류는 항상 비쌉니다. 정신과도 예외는 아닙니다. 정신 장애로 쉽게 오인되는 조건이 있지만, 그렇지는 않습니다. 번 아웃 증후군 (CMEA)은 우울증의 증상이 매우 심합니다. 정신 질환과 심리적 피로를 구분하는 세밀한 선은 어디에 있습니까? 정서적 인 긴장의 결과는 무엇입니까?
CMEA-번 아웃 증후군-이러한 정의는 미국의 심리학자이자 정신 의학 의사 인 허버트 프 루덴 베르거 (Herbert Frudenberger)에 의해 억압 된 상태이며, 장기간의 정서적 스트레스에 대한 보호 반응입니다. 평범한 삶에서 우리는 "사람이 타 버렸다"고 말합니다.
CMEA는 종종 우울증과 혼동되고 항우울제로 치료되며 그 자체로 정신적, 육체적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. CMEA는 우울증과 관련한 공통된 특징을 가지고 있습니다. 우리 주변 세계, 인생에 대한 관심 상실. 사람은 점차적으로 감정적으로 안쪽에서 희미 해지고 비워지고 무감각 해집니다.
CMEA는 누구에게 위협 할 수 있습니까?
우선, 감정 공허 증후군은 직업으로 스트레스가 많은 상황과 관련된 사람들을 위협하고, 사람들과 많은 시간을 보내거나, 훌륭한 정신 조직과 함께 자신의 감정을 유지하는 습관을 가진 재능 있고 재능있는 창조적 인 본성을 가진 사람들을 위협합니다.
예술가, 음악가, 배우-감정적 인 복귀가 필요한 공공 직업과 관련된 사람들은 지나치게 긴장을 겪습니다. CMEA는 개인적인 격변과 실망의 결과로 감정 영역의 과도한 긴장과 관련하여 나타날 수 있습니다. 특히 높은 수준의 책임을 가진 사람들, 개인적으로 또는 소위 "우수한 학생 단지"로 모든 것을 통제하려는 욕구가있는 사람들은 특히 취약합니다.
이 심리적 질병은 사람이 여전히 야망으로 가득 차 있고 자신의 의견으로는 사회, 가까운 사람들 및 동료들에 의한 그의 성격 평가가 충분할 것으로 예상되는 25 세에서 50 세 사이의 주로 젊은이들에게 영향을 미칩니다.
CMEA의 징후, 단계 및 결과
이 장애 의 첫 단계는 예리하고 충동 적이며 정서적 인 폭발로 시작되며, 그 후에 감정이 사람을 기절시키는 것처럼 보이면 그는 공허합니다. 기분이 갑자기 갑자기 갑자기 변화합니다. 피로, 이전에 끌어 들인 것에 대한 무관심, 그리고 나중에 중요한 문제를 연기하려는 욕구가 나타납니다.
이 상태에있는 사람은 자신을보다 강력하게 일하기 시작하고, 자기 주장을 위해 노력하고, 그의 요구를 무시하고, 정상적인 수면을 잃습니다. 경치, 휴가 또는 휴식의 변화는 원하는 안심을 가져다주지 않습니다.
동기가없는 질투, 파트너를 통제하려는 욕구-개인적인 관계에는 신경증, 일에 대한 관심이 있습니다. 자신이 저개발 상태 인 사람에게는 프로세스가 직접 참여해야 할 수도 있습니다. 두려움, 불안, 강박 관념이 나타납니다.
두 번째 단계 는 개인과 사회를 연결하는 사회적 메커니즘에 더 심각한 영향을 미칩니다. 이 단계에서 CMEA가 과도한 긴장에 대한 자연적인 보호 반응으로 간주 될 수 있다면, 신경 심리학 적 장애의 추가 발달은 막 다른 길로 이어질 수 있습니다.
점차적으로 감정적 참여가 필요한 사람, 장소, 관계와 관련하여 자극이 나타납니다. 부정, 냉소가 나타납니다. 사람은 냉소적, 조롱, 아이러니가 될 수 있습니다. 관계는 비인격 화되기 시작하고 공식적인 성격을 취합니다.
이 단계에서 사람은 새로운 접촉 (비즈니스, 우정, 사랑)에서 고뇌를 헤쳐 나가는 구원을 찾고 있습니다. 그러나 관계의 따뜻한 폭발이 점점 짧아지고 둔한 자극이 갑자기 나타납니다. 사람이 갈등에서 벗어나기를 원하면 관계가 끊어지기 시작합니다. 관계가 점차 사라지고 감정이 의식의 주변으로 가고 접촉이 끊어집니다.
세 번째 단계 는 독립적으로 빠져 나가기가 매우 어렵다는 점에서 다릅니다. 파괴적 또는 "탈출"행동의 결과로, 사람 주위에 진공이 생성되고, 다른 사람들은 실망하기 시작하고, 자부심이 떨어집니다. 심리적으로 지친 사람은 사람들과의 접촉을 피하고 자신에 갇히게됩니다.
격리는 만성적 인 특징을 취하며 사람은 의도적으로 연결을 끊습니다. 종종 그러한 사람들은 전화를 끊고, 자신을 돌보지 않고, 직장을 잃고, 가족을 잃고, 고독을 찾고, 책임을 피합니다. 가족 생활과 관련하여 가장 감정적으로 중요한 사람들, 파트너, 자녀, 친척에 대한 관심이 사라집니다.
이 위험한시기에는 알코올 중독이나 약물 중독이 발생할 수 있습니다. 심리학은 누군가를 보려는 의지로 인해 사람이 아플 때 무의식적으로 자신이 홀로 남게 될 상황을 형성합니다.
때로는이 상태에서 반 사회적 행동이 수행됩니다. 예를 들어, 사람은 일상에서 벗어나기 위해 또는 의사 소통을 방해하는 이유를 찾기 위해 갑자기 풀리고 엉망이 될 수 있습니다.
감정적으로 표현 된 사람에게 압력을가하려고하면 사회, 직장, 가족에 대한 그의 의무를 상기시키고 죄의식을 불러 일으 킵니다. 공격을 유발하고 심지어 자살에 대한 생각을 유발할 수 있습니다.
번 아웃 증후군을 극복하는 방법?
CMEA 개발의 첫 단계에서 풍경의 변화와 관련이 있다면, 두 번째 단계는 가까운 사람들과 신뢰할 수있는 친구를 이해함으로써 제공 될 수있는 심리적 지원이 필요합니다. 세 번째 단계는 거의 항상 자격을 갖춘 심리적 도움이 필요합니다.
이 기간 동안 CMEA는 더 심각한 형태로 진행될 수 있습니다-우울증, 특발성, 폐소 공포증, 이종 공포증 또는 기타 공포증이 공황 상태까지 발생할 수 있습니다. 불리한 환경에있는 사람은 정신병까지 정신 장애를 일으킬 수 있기 때문에 이것은 보이는 것처럼 무해하지 않습니다. 이 단계에서는 정신과 의사의 도움이 필요할 수도 있습니다.
지성이 강한 일부 사람들은 자신의 성격을 상대적으로 편안하고 외부 세계와 조화를 이룬 상태로 만듭니다. 누군가 온라인 게임, 조용하고 "비밀"창의성에 빠지거나 가상 세계의 의사 소통으로 감정이 부족한 사람들과 / 또는 인터넷의 좁은 범위로 접촉을 제한합니다.
그건 그렇고, CMEA를 가진 사람은 훌륭한 대화 전문가, 활기찬 가상 성격이 될 수 있지만 동시에 실제 접촉을 할 가능성은 없습니다. 사회적 유대를 회복하는 것은 그렇게 간단하지 않습니다. 정신 분석 세션은 감정을 재현하고, 부활 시키며, 공개적으로 표현하고, 튀길 수있는 동안 도움이 될 수 있습니다.
큰 긍정적 인 영향은 새로운 사랑을 가질 수 있으며, 이는 정서적 영역을 새로 고침, 갱신, “재 포맷”할 것입니다.