어떤 사람들은 영혼의 무거움으로 묘사 될 수있는 상태에 직면 해 있습니다. 캐릭터의 속성에 따라 캐릭터가 빠르게 사라지거나 과거 상황에서 끊임없이 일부 문제로 돌아갑니다. 실망 스러우며 지루한 신념이 있습니다. 이 재앙을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
사용 설명서
1
원하지 않는 상태의 원인을 찾으십시오. 그것이 우울증으로 자랐는지 확인하십시오. 이렇게하려면 주요 기능을 익히십시오. 여기에는 수면 문제, 식욕 부진, 아침 깨우기 직후의 피로 및 삶에 대한 관심 상실이 포함됩니다. 큰 어려움을 겪고 일상적인 업무를 수행하고 어려운 결정을 내리는 경우 우울증에 대해 이야기 할 수도 있습니다. 이 모든 것이 우려의 원인이됩니다. 우울증은 심각한 질병이며 연령 제한이 없습니다.
2
지정된 표시가 없으면 문제가 해결 된 것입니다. 제거 후에는 영혼의 무거움이 사라집니다. 기분이 좋지 않은 원인을 제거하려면 정확한 상태를 파악하고 추론을 적어보십시오. 대부분의 경우 문제는 사용자의 관점에 있습니다. 외부에서 상황을보고 의심조차 할 수없는 또 다른 견해가 있음을 인식하십시오.
3
당신이 진짜 죄책감을 느끼면 행동하십시오. 추론의 결과로 실수를했다는 것을 알게되면 많은 시간이 지난 후에도 그 사실을 인정하고 시정해야합니다. 영혼의 짐을 제거 할 기회를 가지십시오. 오해를 두려워하지 말고 가능한 빨리 행동하십시오.
4
더 자주 웃으십시오. 웃음과 진지한 웃음은 심한 스트레스를 덜어줍니다. 누군가의 기분을 상하게하면 진정하십시오. 야외에서 걷는 데 더 많은 시간을 보내십시오. 흥미로운 일을하되 자신에게 과부하를주지 마십시오.
5
의사 소통하는 법을 배우십시오. 한동안 보지 못한 친구들과 약속을 잡으십시오. 흥미롭고 일반적인 주제를 선택하고 적절한 칭찬을하고 올바르게 이해하는 방법을 익히십시오. 말하고있는 사람의 말을 잘 들어라. 그에게 당신에게 가장 좋은 인상을 남기십시오.