게으름이 문자 그대로 모든 행동에 대한 의지를 억제하고 감정과 감정을 둔화시키는 느낌을 알고있을 것입니다. 특히 가을 겨울에는 게으름이 번성합니다. 게으름의 공격을 처리하는 방법?
게으름은 사람의 정상적인 상태 중 하나입니다. 게으름은 일정 기간 동안 정신 및 신체 에너지를 완전히 회복시킬 수있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 그러나 게으르고 몸을 담 그려면 어머니 게으름의 달콤한 포옹에서 벗어나야합니다. 게으름을 일상 습관으로 바꾸지 않는 방법은 무엇입니까?
게으른 상태에서 벗어나는 "공적"에 대한 자신에게 "보상", 자신에 대한 강력한 인센티브를 찾으십시오. 주말에“아무것도하지 않는”달콤한 음식을 준비한 후, 즉시 자신을위한 프로그램을 계획하십시오. 오늘 저는 TV 앞에서 소파에 누워 있습니다. 내일 나는 체육관에서 운동을하거나 아파트를 청소하고 있습니다. 그리고 다음 날, 구실이없는 상태에서, 특히 혁신을위한 힘을 이미 축적 했으므로 대상에서 물러서지 마십시오. 거품이 든 욕조, 맛있는 요리, 오랫동안 기다려온 회의 등 즐거운 무언가로 스스로에게 "보상"하십시오.
사랑하는 사람들에게 저녁 식사 후 소파에서 스스로 찢어 질 수없는 경우 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들도록 정기적으로 요청하십시오. 활발한 발걸음과 결합 된 신선한 공기는 끝없는 TV 시청보다 훨씬 유용합니다.
일반적으로 TV를 시청하면 옷을 다림질하거나 쉬운 운동 (목 체조, 얼굴 체조, 팔의 자기 마사지, 다리) 등 신체 활동과 결합하여 확실히
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반나절을 벗어나는 것이 시급한 경우 대비 샤워와 뜨거운 향기로운 커피 또는 차 한 잔이 게으름을 빨리 없애는 데 도움이됩니다.
게으름을 퇴치하는 또 다른 큰 동기는 거울에 비친 자신의 반성입니다.