영리함은 빠르고 쉬운 솔루션을 찾는 데 도움이되는 지능의 기능입니다. 재치있는 개인은 모든 것에 매우 빠르게 반응하지만 항상 신중하지는 않습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 일부 개인의 심리적 특징은 어떤 상황에서도 최선을 다하는 데 효과적으로 도움이됩니다. 성인기에 현명함을 키울 수 있습니까?
사용 설명서
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이상하게도, 더 빨리 생각하려면 속도를 늦춰야합니다. 이것은 뇌가 해결책을 찾을 때 뇌의 피팅을 중단해야 함을 의미합니다. 이 순간에 겪는 스트레스는 부신 피질의 호르몬 인 코티솔의 생성을 자극합니다. 코티솔은 뇌 세포를 손상시키고 심지어 파괴 할 수 있습니다.
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인생에 스트레스가 가득 찬 경우 몸을 코티솔 생산량을 낮추도록하십시오. 삶의 속도를 늦추십시오-아침에는 일하기 위해 머리를 숙일 필요가 없습니다. 이러한 즐거운 운동은 매일 운동을하면 신체의 스트레스 호르몬 수치를 현저하게 감소시킵니다.
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빠른 재치의 발달을 위해서는 끊임없이 뇌를 운동시키는 것이 매우 중요합니다. 어려운 퍼즐과 퍼즐을 던져서 자극하십시오. 오늘날 복잡한 지시 사항을 처리하기에는 너무 게으르다면 내일 뇌는 가장 간단한 것조차 이해하고 싶지 않을 것입니다. 지속적인 정신 훈련은 성인이더라도 놀라운 결과를 가져옵니다. 주위를 둘러보십시오-지성을 완전히 보존 한 가장 활발한 노인들은 성인이되기 전에 정신 활동에 종사 한 사람들입니다.
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빠른 위트를 어떻게 훈련시킬 수 있습니까? 이를 위해 다양한 charades, 퍼즐, 퍼즐, 재미있는 작업이 수행됩니다. 코끼리로 날아가는 멋진 게임이 있습니다. 그녀를 위해, 게임의 각 단계에서 하나의 문자가 교체되고 완전히 다른 문자로 바뀌는 단어가 취해집니다. 예를 들어, "집"이라는 단어를 "암"이라는 단어로 바꿀 수 있습니다: 집-도크-바위-암. 또한 구절, 텍스트, 노래, 우화 등 무언가를 기억하는 것이 매우 유용합니다.
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음악을 듣습니다. 과학자들은 모차르트와 같은 클래식 음악이 뇌를 자극한다는 것을 증명했습니다.
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낙관론자가 되십시오. 자신을 믿지 않으면 뇌 활동이 발달하지 않은 것입니다. 긍정적 인 생각을 가진 사람은 항상 자신의 시야를 넓히려 고 노력하며 지적 능력의 상실에 관심이 없습니다.
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마음을위한 운동 외에도 지능을 개발하려면 신체 운동을 수행해야합니다. 운동은 뇌로의 혈류를 증가시키고 그 능력을 향상시킵니다. 그리고 신선한 공기에서 수업을 진행하면 수업의 혜택이 두 배로 늘어납니다.
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잘 먹어 B 비타민과 엽산의 결핍은 사람의 기억과 모든 지적 활동에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 더 많은 야채, 생선, 계란, 유제품, 시리얼을 먹으면 빠른 위트가 항상 위에 있습니다!