사람들이 버튼 하나로 세계의 다른 지역에서 서로를 찾을 수 있고 가상 세계가 쉽고 신비로움을 느끼는 시대에 인터넷의 "폭발"에 들어가는 것은 매우 쉽습니다. 많은 사람들은이 중독이 실제 생활을 박탈하고 건강이 악화되며 관계가 무너지는 것을 알고 있습니다. 그러나이 원을 벗어나는 것은 때로는 매우 어렵습니다.
첫째, 인터넷에서 날카 로워지는“가파른”것은 거의 유용하지 않습니다. 철수는 시작될 수 있으며, 이에 대처할 수 없으며, 며칠간의 휴식 후 무덤의 최악으로 돌진 할 위험이 있습니다. 그리고 인터넷 자체는 악한 것이 아니라 정보 검색, 멀리있는 사람들과의 의사 소통, 훈련, 다른 사람이 일을하고 결국에는 즐거움을 누리는 등 많은 이점이 있습니다. 이 방법의 요점은 이생에서 인터넷을 즐겁게 대체하는 것입니다. 인터넷은 당신의 생활에 머물게하십시오. 그러나 인생과 즐거움이없는 것을 배우는 것이 중요합니다. 우선, 우리는 이러한 방법을 인위적으로 찾고 있으며, 그 결과 그들은 당신의 삶에 조화롭게 어울릴 것입니다.
1. 종종 인터넷에 의존하는 주된 이유는 자신의 삶에 대한 불만, 좋아하는 것, 모니터 외부의 감정 부족 때문입니다. 그리고 먼저이 문제를 해결해야합니다. 삶의 의미를 찾으십시오. 자신이 절대적으로 행복한 사람이라고 상상해보십시오. 뭐하는거야? 뭐하는거야? 당신은 어떻게 생활을합니까? 당신의 취미는 무엇입니까? 무슨 친구? 어떻게 휴식을 취합니까? 당신이 달성하고 싶은 것과 한 번 꿈꿔 왔던 것에 대해 생각하십시오. 그리고 실제로 컴퓨터에 앉아 있으면 인생의 모든 것이 예방됩니다. 당신이 당신의 욕망의 실현에 매일 적어도 한두 시간을 바치면 가까운 시일 내에 그들은 이루어질 것입니다. 이 단계에서 하루에 몇 시간 만 노력하면 큰 노력이 필요하지 않지만 이미 결과를 얻을 수 있습니다. 활동 분야를 바꾸고 싶다면 하루에 두 시간 씩 새로운 직업을 배우십시오. 아마도 당신은 항상 사람들을 돕고 싶었고 이것에서 당신의 인생의 요점을 보았을 것입니다-하루에 두 시간 씩 다른 사람들을 돕기 시작하십시오. 자원 봉사에서 친구가 물건을 옮기는 것을 돕는 것까지 선택이 좋습니다. 가족에게 인생을 바치고 싶다면 하루에 두 시간 이상 아버지, 어머니, 딸, 형제가 되십시오. 하루에 두 시간 밖에 걸리지 않더라도 이미 자신이 좋아하는 사람입니다. 생각보다 어렵지 않습니다.
2. 인생의 의미로 시작하고 싶지 않다면 좋아하는 사업부터 시작하십시오. 무슨 일 이니? 진정한 즐거움, 오직 당신의 개인. 그리려면? 그립니다. 쓰려면? 쓰십시오. 바느질? 꿰매다 공예 의자? 시작하십시오. 당신은 언어를 배우는 것을 좋아합니까? 오늘 진행하십시오. 맛있게 요리하고, 케이크를 굽고, 가방을 꿰매고, 기타를 연주하고, 바위를 연구하는 방법을 배우십시오 … 하루에 같은 시간에 1 년이면 마스터가 아니라면 좋은 견습생이 될 것입니다. 여기서 유일한 규칙은 활동이 정말로 즐거움을 주어야한다는 것입니다. 즐거움이 없으면 아무 것도 효과가 없으며 즐거움이 없으면 비즈니스를 인터넷으로 다시 대체하고 삶을 공허하게 사는 것이 매우 쉽습니다.
3. 매일 아침 저녁으로 사랑하는 사람과 사랑하는 사람에게 최소 20-30 분을 바칩니다. 완전히 헌신하고 컴퓨터를 끄고 전화의 Wi-Fi를 끄고 사랑하는 사람들과 하나를 유지하십시오. 맛있는 아침 식사 또는 저녁 차를 만들고, 서로의 눈을보고, 포옹하고, 세상의 모든 것에 대해 이야기하십시오. 서로 즐거운 시간을 보내면서 관계의 시작 부분을 기억하십시오. 또는이 기회를 사용하여 그것을 배우십시오. 서로의 진정한 즐거움을 느껴보십시오. 그리고 사랑하는 사람은 남편이나 아내가 아니라는 점을 기억하십시오. 어린이, 부모, 형제, 자매, 친구-그들은 또한 우리가 가장 좋아합니다.
4. 걷기. 인터넷에 중독 된 사람들은 아무리 흔하지 만 무엇보다도 신선한 공기를 마시 며 희생합니다. 신선한 공기가 인터넷, 특히 소셜 네트워크에서 유쾌한 분과 시간에 비해 아무 의미가없는 것 같습니다. 실제로, 걷기 또한 매우 흥미로울 수 있습니다. 자신의 도시 나 가장 가까운 도시에 가지 않은 곳을 기억하십시오. 이 장소의 목록을 작성하고 그 수에 따라 매일 또는 적어도 일주일에 한 번 집을 떠나십시오. 여행 집 근처에 두십시오. 주변에서 즐겁고 흥미로운 곳이 얼마나 눈에 띄지 않았는지 놀라게 될 것입니다.
5. 스포츠. 건강과 신체 상태를 관리하십시오. 일주일에 한 번이나 헬스 클럽을 방문하거나 집에서 매일 운동을하면 인생을 더욱 완전하고 활기차게 만들 수 있습니다.
6. 친구들과 채팅하십시오. 회사 전체를 얼마나 오래 모았습니까? 가장 친한 친구 나 여자 친구를 오랫동안 초대 했습니까? 다시, 매주 만날 이유를 발명하십시오. 휴일, 생일, 매월을 기리는 바비큐, 목욕탕, 쇼핑, 아침까지 기타와의 모임-새로운 경험으로 인생을 채우는 모든 것.