우리 각자는 인생에서 불쾌한 이야기를 경험했지만 이러한 이야기를 인식 할 수있는 많은 사람들이 있습니다. 때때로 우리는 우리의 부정적인 생각에 너무 깊이 들어가 실제적이고 활기차고 충만한 삶과 접촉을 잃기 시작합니다.
사용 설명서
1
인생에서 일어나는 모든 것이 우리의 미래에 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 오늘날의 성공 비결은 과거와 관계를 맺고 현재에 사는 것입니다. 잊지 말고, 파괴하지 말고, 받아들이고 나아가십시오. 과거의 실수와 실망의 짐은 때때로 우리를 거의 육체적으로 압박합니다. 그렇기 때문에이화물을 이해하고 처리해야합니다.
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불면증, 과민성, 주의 산만, 불안-이것은 과거의 부정적인 경험에서 파고의 결과 목록입니다. 이러한 증상은 항우울제 또는 진정제로 완화 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 효과뿐만 아니라 원인 자체에 영향을 미치는 것이 좋습니다.
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불쾌한 생각을 씹는 것을 방해하는 것이 처음이자 아마도 많은 사람들에게 치유 조언입니다. 결국, 우리 모두가 어려운 날에 우리를 위해 네 벽에 갇혀 슬픔을 숨기고 소중히 여기는 것이 일반적입니다. 그리고 이것은 근본적으로 잘못입니다! 몸은 우리의 감각뿐만 아니라 고통을 받는다는 것을 기억하십시오. 신선한 공기를 마시고, 좋은 사람들을 만나고, 책, 기록 또는 댄스 레슨에 관계없이 삶에 새로운 것을 가져옵니다. 부드러운 모드의 모든 것이 결국에는 우선 순위가 될 것이며, 자기 파기를 할 시간이 없을 것입니다.
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인생을 한 번에 무언가로 생각하십시오. 여기 그리고 지금 당신의 좌우명이되어야 할 두 단어가 있습니다. 어린이의 관점에서 인생을 대하십시오: 놀랍고 새로운 것을 찾으십시오. 강 너머의 일몰, 발 아래 나뭇잎, 나비가 창문을 날고 있습니다.
5
과거의 문제가 참을 수없이 파쇄되는 경우 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 불쾌한 생각을 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 심리 치료는 여전히 유효하지 않으며 오늘날 많은 의사들이 과거 파기 결과로 고통받는 사람들을 도울 준비가되었습니다.
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예를 들어 신체 지향 요법은 신체를 문자 그대로 우리에게 일어나는 모든 것을 기억하는 운반자로 이해하는 것으로 구성됩니다. 우리는 자신을 닫고 감정을 빠져 나가지 않고 감정을 닫습니다. 결과적으로 우리는 신체가 물리적으로 구속되는 느낌을받습니다. 치료 적 터치와 다양한 운동은 이전의 몸과 마음의 편안함을 회복시키고 균형을 회복시킵니다.
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인지 요법은 한 번 일어난 일이 우리의 잘못이 아니며 많은 사건들이 우리가 통제 할 수없는 것임을 깨달을 수 있습니다. 결과적으로, 환자는 일어난 일의 현실을 인식하고, 죄의 불공정 한 부담으로부터 자유 로워집니다.
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분노 / 스트레스 관리 방법은 어려운 상황에서도 도움이됩니다. 의사의 감독하에 사람은 자신의 감정에 대처하고, 감정을 관리하며, 긴장을 풀고 억압적인 생각에서 산만 해지는 것을 배웁니다. 결과적으로, 기억할 때 그렇게 많이 아프지 않으며 상황을 새로운 방식으로보고 나쁜 것만 볼 수 없습니다.
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물론 시간은 우리의 최고의 도우미입니다. 우리의 치료자와 보호자. 일주일, 한 달, 한 해가 지나면 호흡하기가 쉬워 질 것입니다. 통증을 경험 한 것을 기억하기가 더 쉽습니다. 그리고 이것이 실생활로 돌아가는 가장 확실한 방법입니다.
주의
나쁜 기억은 기생충과 같으며, 그것을 다루는 법을 배우지 않으면 우울증에 빠질 수 있습니다. 그러면 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다.
유용한 조언
우리의 모든 단계가 미래에 대응하는 것은 아니기 때문에 조금 더 쉬운 일과 관련이 있습니다.