많은 사람들에게 처음으로 외로움에 대한 두려움은 어린 시절에 부모가지는 것을 두려워하는 어린 시절에 발생합니다. 성인이되면, 이 두려움은 그것을 먹이는 새로운 출처를 얻습니다. 그들은 사랑하는 사람의 상실, 친구의 배신, 그리고 성공적이지 않은 개인적인 관계 경험이 될 수 있습니다.
사용 설명서
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외로움을 받아들이십시오. 자신에게 편안한 설치를 만드십시오. 주변 사람들이없는이 기간 동안 두려움을 없애고 혼자가된다는 것을 인식하십시오. 실제로이 상황에서는 많은 자유 시간과 자유라는 두 가지 귀중한 이점이 있습니다. 자신의 이익을 위해 효과적으로 사용할 수있는 것은 바로 그들입니다.
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당신의 성격의 포괄적 인 발전 인 자기 개선에 참여하십시오. 결국 외로움에 대한 두려움을 없애는 방법에 대한 질문에 대한 답은 우리 안에 있습니다. 그리고 점차 성격이 향상되고 발전함에 따라 주변 현실과 사람들과의 관계가 변화하기 시작합니다.
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혼자있는 것에 대한 두려움의 이유를 밝히십시오. 그들 중 많은 수가있을 수 있습니다. 모두 특정 성격과 관련이 있으며 본질적으로 엄격하게 개인입니다. 그러므로 외로움을 두려워하는 사람은 모두 정신 분석을해야합니다.
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자신에게 질문을하고 그들에게 가장 솔직한 대답을하십시오:
1. 나는 어떤 외로움을 두려워합니까? 답변은 매우 다를 수 있습니다. 가까운 사람과 친애하는 사람없이 떠나기를 두려워하는지 여부. 복잡한 생활 문제 등으로 혼자있는 것을 두려워하는지 여부
2. 어떤 상황에서 외로움을 두려워합니까? 각 상황과 이에 대한 반응을 분석하십시오. 이 상황에서 좋은 것을 찾기 위해 새롭고 긍정적 인 감정을 만들어보십시오.
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혼자있는 것에 대한 두려움을 중화하십시오. 자신을 바꾸어 시작하십시오. 내면의 세계를 변화시키는 방향으로 적극적으로 행동하십시오. 동시에 새로운 친구를 찾으십시오. 코스, 교육, 스포츠 클럽에 참석하여 사람들을 만나십시오.
유용한 조언
외로움에 대한 두려움을 느끼면서, 이 모든 것이 당신이 혼자 살 수있는만큼 중요하지 않다는 것을 확신해서는 안됩니다. 당신의 두려움을 안으로 몰아 넣지 마십시오. 외로움에 대한 두려움을 제거하는 법을 배워야합니다.