부러움은 아무도 안전하지 않다는 느낌입니다. 모든 사람이 인생에서 잘 일어나더라도 더 나은 사람이있을 것입니다. 더 많은 돈, 더 아름다운 아내, 더 권위있는 일 등 세상에 적어도 한 번은 자신의 삶을 살기를 바라면서 부러워하는 이웃이나 동료의 지시를 따르지 않는 그러한 사람은 없을 것입니다. 심리학자들은이 느낌은 사랑, 증오, 친절 등 자연스럽고 파괴 할 수 없기 때문에 시기심에서 자신을 자유롭게하는 것은 금방 불가능하다고 말합니다. 그러나 몇 가지 트릭을 알고 있다면 부러움을 없앨 수 있습니다.
사용 설명서
1
다른 사람들과 비교하지 마십시오. 누군가의 특별한 행운과 우월성은 당신이 발명 한 거짓 공식에 지나지 않습니다. 장단점을 고려하지 마십시오. 이렇게하면 항상 누군가가 더 많은 플러스의 소유자라는 사실을 발견 할 위험이 있으며, 부러워하거나 부러워하기 시작합니다. 비교는 없습니다-부러움은 없습니다.
2
다른 사람과 자신을 비교할 수없는 경우 이러한 비교를 약간 다른 각도에서보십시오. 예를 들어, 당신은 당신보다 훨씬 더 많은 돈을 가진 이웃을 부러워했습니다. 그것에 대해 생각하십시오: 당신에게 더 중요한 것은 많은 돈이나 아이들과 많은 시간을 보낼 수있는 기회입니다. 또는 여자 친구의 부유 한 신사 또는 사랑스럽고 신뢰할 수있는 남편. 심리학자에 따르면 공식은 "하지만
."많이 도움이됩니다. 즉, 호의적으로 비교하십시오.
3
시기를 지표로 사용하는 법을 배우십시오. 이를 위해서는 자신의 감정을 공정하고 객관적으로 분석하십시오. 누구와 무엇을 가장 부러워합니까? 그래서 당신은 인생에서 부족한 것을 찾아 내고 그것을 얻기 위해 노력하기 시작합니다. 한 가지 조건 만 있습니다: 앞서 나가기 위해받는 것이 아니라, 당신이 정말로 그것을 필요로한다는 것을 이해함으로써, 당신의 삶은 이것으로부터 더 풍요롭고 밝아 질 것입니다.
4
당신이 부러워하는 사람들을 대신하십시오. 그들의 인생은 당신이 상상하는 것만 큼 완벽하지 않을 수 있습니다. 그리고 그들은 당신이 가진 것을 가지고 있지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 그들은 호화로운 오두막집에 살고 있지만 친척 사이에는 존중과 상호 이해가 없으며 비좁은 아파트에 모여 있지만 친절하고 강한 가족이 있습니다. 운이 좋은 사람은 누구입니까? 자신에게이 질문을하고 부러워하는 사람이되고 싶은지 자문 해보십시오.
5
그들과 의사 소통을 적게하고 부러워하는 사람이있을 수 있도록하십시오. 이런 일이 발생합니다. 대체로 모든 것이 당신의 삶에 적합하지만, 먼 친척의 집을 방문하고 부러워하는 공격이 시작될 때 그녀와 좋은 대화를 나눠야합니다.-그녀는 새 헤드셋을 구입했습니다! 아, 그녀의 아이들은 이제 통치자 등을 가지고 있습니다. 존재가 열등한 경험이있는 사람들과 의사 소통을 최소화하십시오.
주의
심리학자들은 사람의 부러움으로 신체의 통증을 담당하는 뇌의 동일한 부분이 활성화되었음을 발견했습니다. 즉 신체 신호-그만! -지금 당신이 겪고 있다는 느낌이 당신을 아프게합니다.
부러워하는 사람들은 다른 사람들보다 더 자주 신경계, 심장, 담즙 방광, 내장의 질병을 앓고 있습니다.