우리의 삶에서 자제력은 매우 중요합니다. 모든 사람은 자신의 행동, 습관, 단어를 모니터링 할 수 있어야합니다. 다른 사람들과의 의사 소통, 친구의 눈에 대한 존중, 그리고 자부심은 이것에 달려 있습니다. 자신의 삶을 통제하고 정상화하는 방법을 아는 사람들은 통제되지 않은 사람들보다 훌륭한 결과를 얻고 사업을 더 성공적으로 수행합니다.
사용 설명서
1
매일 생활을 시작하십시오. 인생의 모든 단계를 계획하고 일정을 따르는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 이것은 자제력을 얻는 데 도움이됩니다. 일기를 가지고 모든 업무, 아이디어, 생각을 적어 두십시오. 당신의 인생 동안 그것을 수행하십시오. 예를 들어 서비스에서 차량을 픽업해야합니다. 이를 일기에 기록하고이 조치를 완료 할 정확한 시간을 결정하십시오. 이제 모든 단계를 관리 할 수 있습니다. 당신은 당신이 요청받은 것들을 잊어 버릴 것입니다.
2
습관을 잘 관리하십시오. 자제의 기초는 습관입니다. 당신은 그들을 제거하거나 그들의 행동을 완전히 알고 있어야합니다. 예를 들어, 많은 사람들이 아침에 일어나서 몇 분 더 잠을 자면서 알람을 울린 후에 습관을냅니다. 여기 당신의 습관이 당신을 망치고 있음을 이해해야합니다. 당신은 일과 중요한 회의를 깨우기 시작하고 단순히 약점에 빠지게됩니다. 습관을 스스로 정복 할 수 있다면 생활하기가 더 쉬워 질 것입니다.
3
아직하지 않은 것을하십시오. 휴가를 가고, 스키를 타고, 다른 길에서 일하러 가십시오. 인생이 정체되지 않도록하십시오. 항상 역동적이어야합니다. 극장, 갤러리, 박물관으로 가십시오. 한마디로 문화를 향상 시키십시오. 새로운 지인을 만들고 인생의 새로운 목표를 찾으십시오.
4
가능한 많이 읽으십시오. 독서를 통해 사람은 엄청난 양의 정보를 흡수합니다. 그의 지식 수준, 어휘, 삶과 사람들에 대한 견해가 커지고 있습니다. 일주일에 적어도 한두 권의 책을 읽을 수있는 옵션을 제공하십시오. 당신은 당신과 당신의 주위의 변화를 알 수 있습니다.
5
스포츠, 피트니스에 참여하십시오. 이것은 당신의 몸을 강화하고 스스로를 제어하는 데 도움이 될 것입니다. 운동은 의지와 그에 따른 지구력, 자제력을 강화시킵니다. 또한, 스포츠를하는 것은 흡연과 알코올과 같은 나쁜 습관을 없애는 데 도움이됩니다. 담배를 피우고 수영을하는 것이 어렵다는 데 동의하십시오.
6
인생의 상황을 분석하는 데 심리학자가 되십시오. "어깨를 잘라 내지"마십시오. 분석을 시도하십시오. 필요한 경우 전문가에게 문의하십시오. 다른 사람들의 삶에 대한 당신의 견해는 당신의 삶과 같아야합니다. 또한 심리학은 감정 수준에서 자제력을 얻는 데 도움이됩니다.
- 자제 란 승리를 의미합니다
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