부정적인 변화는 종종 기관에서 이혼, 해고, 퇴학과 같은 자극입니다. 물론, 이런 일이 발생하는 순간, 우리 주변 세계는 문자 그대로 무너지는 것처럼 보이지만 실제로 일어난 모든 일은 우리가 의식적으로 결정할 수없는 일부 상황을 바꾸려는 무의식적 욕구의 결과입니다.
사용 설명서
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먼저 변화에 대한 감정을 받아들이고 그 영향으로부터 벗어나야합니다.
의자에 편안하게 앉으십시오. 눈을 감고 세 번 심호흡하십시오. 그런 다음 몸이 부드러운 깃털 침대에 빠져 완전히 이완되는 것을 상상하십시오. 당신이 지금 일어나고있는 변화와 관련하여 경험하고있는 감정, 감정이 나비 누에 고치이고 당신이 안에 있다고 상상해보십시오. 당신은이 누에 고치가 당신을 어떻게 압박하는지 느끼고, 쉽게 호흡하지 못하게하고, 그것을 피하고 싶어합니다. 긴장을 풀면서 천천히 스트레칭을 시작하십시오. 정신적으로 당신의 움직임 으로이 누에 고치가 끊어지고 압력에서 벗어날 수 있으며 태양의 기쁨의 광선에 빠지게됩니다. 당신은 아름다운 나비이고, 날개가 열리고, 새로운 삶을 향해 날아갈 준비가되었습니다.
이 기분이 완전히 당신을 삼켜 버렸다고 느낄 때, 당신은 산 정상으로 올라가서 산 위에 올라가서 "나는 나의 지혜와 직관을 믿습니다. 나는 새로운 기회를 만나기 위해 문을 엽니 다." 부정적인 감정을 제거한 후에는 무슨 일이 있었는지 분석해야합니다.
2
이렇게하려면 종이 한 장을 가져와 위에 발생한 변경 사항을 기록한 다음 아래의 여러 가지 가능한 옵션을 적어 두어야합니다. 예를 들어, 상황-당신은 연구소에서 추방되었습니다.
가능한 이유:
-부당한 교사와 학장실;
-개인적인 삶을위한 시간이 거의 없었기 때문에 그만두고 싶었습니다.
-교수진이 잘못 선택되어 대학에 가고 싶지 않습니다.
목록을 다시 읽고 각 이유에 대한 자신의 감정과 태도를 분석하십시오. 하나 또는 가장 강력한 감정을 유발할 가능성이 높고 진정한 원인이 될 것입니다.
이제 분석의 다음 단계로 넘어 가서 변화의 이점을 찾으십시오.
그들은 본질적으로 원인에서 비롯됩니다. 예를 들어, 다른 관심사를위한 시간이 거의 없었기 때문에 연구소를 떠나고 싶었다면, "흥미롭고 바람직한 수업에 많은 시간이 있었음"또는 잘못된 교수진이 있습니다. 부모님과의 삶으로 개인적인 생활을 할 수 없다면, 부모님을 떠난 후에는 그렇게 할 기회가 있습니다.
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따라서 그 변화는 놀랍지 않습니다.
분석이 완료되면 그 이유를 이해하고 일어난 일의 장점을 볼 수 있으며 변화는 치명적인 것처럼 보이지 않으며 심지어 모든 것이 그와 같이 밝혀 졌다는 기쁨조차 보일 것입니다.
미래의 변화가 당신을 놀라게하지 않고 다시 걱정하지 않게하려면, 당신의 삶과 그 안에서 일어나는 일을 통제해야합니다. 숨겨진 욕망과 원치 않는 태도에주의를 기울이고, 다른 상황과 관련하여 생각과 느낌을 추적하여 제때에 사건을 통제하고 자신에게 맞지 않는 자신을 변화시키고, 다른 사람이 당신을 위해 그것을 기다리지 않도록하십시오. 대담한 결정을 내리고, 알 수없는 새로운 일을하고, 확신을 가지십시오.
유용한 조언
인생에서 모든 사건은 이유가 있습니다. 모든 사람은 원인과 결과가 있습니다. 삶의 변화는 무언가가 우리에게 적합하지 않으며 우리가 그것을 바꾸고 싶어한다는 사실의 결과입니다. 이 상황에 처한 사람은 스스로 행동하는 데 익숙하지만 누군가는 푸시가 필요합니다.