의지력이있는 사람은 자신의 인생을 관리하고, 엄격하게 정해진 계획을 예측하고 행동 할 수 있습니다. 이 능력은 사람이 성공할 수있게하며 사람으로서 발전 할 수있는 기회를 제공합니다. 의지가 강한 사람은 목표를 달성하는 데 흔들리지 않고 목표를 세우고 계획 한 다음 계속합니다. 의지가 단순히 필요한 것은 긍정적 인 결과입니다.
사용 설명서
1
의지력을 키우려면 목표를 향해 나아가고 계획에 따라 행동하는 법을 배우십시오. 간단한 시간부터 시작하십시오. 시간별로 하루를 계획하고 간단한 목표 (예: 충전)를 설정하십시오. 케이스를 반쯤 떨어 뜨리지 말고 원하지 않더라도 완료하십시오.
2
마음에 들지 않는 것을하십시오. 예를 들어, 아파트에서 진공 청소기로 청소하는 것을 좋아하지 않습니다. 청소기를 가지고 가십시오. 즉, 당신은 "나는 원하지 않는다", "나는 할 수 없다"를 극복해야합니다. 또한 유혹을받지 않도록 노력하십시오. 예를 들어, 흥미로운 것을 발견하고 친구에게 그것에 대해 이야기 할 때까지 기다릴 수 없습니다. 아무 말도하지 마십시오.
3
당신이 모든 것을 할 수 있다고 스스로에게 영감을주십시오. 그것에 대해 이야기 할뿐만 아니라 생각해야한다는 것을 명심하십시오. 손톱 물어 뜯기를 멈출 수 없습니까? 스스로 할 수 있습니다: "내가 할 수 있고 할 것이다!"
4
자신을 실현하십시오. 게으르지 마라. 마치 "I"를 육체와 정신적으로 분리하는 것처럼. 예를 들어, 당신은 자신을 극복하고 저녁 6시에 식사를 그만두고 싶습니다. 이 시간이 오자마자 손을 잡고 음식의 다음 부분을 찾으십시오. 여기서 "I"는 그것을 원하지 않기 때문에이 욕망은 육체 일 뿐이라는 것을 이해해야합니다. 몸이 자신의 생각을 잡지 못하게하십시오.
5
자제로 의지력을 훈련하십시오. 물론 모든 것이 즉시 끝나지는 않지만 포기하지는 않습니다. 예를 들어, 자신을 위해 새 드레스를 사고 싶습니다.
6
예를 들어, 사랑하지 않는 사업을 기쁨으로 즐기고, 결과가 어떻게 될지 상상해보십시오. 절대 포기하지 마십시오. 수행 한 작업에 대해 자신을 칭찬하십시오. 마지막으로 담배를 끊었습니까? 잘 했어요 잘 했어요 예를 들어 외설을 그만두십시오. 물론 합리적 틀 안에서 멈추지 말고 의지력을 끊임없이 훈련 시키십시오.