속임을 당하거나 배신한 후에는 약속에주의를 기울이고, 문제와 기쁨을 다른 사람들과 나누지 않고, 고립되어 의사 소통을 중단 할 수 있습니다.
사용 설명서
1
사람들에 대한 믿음의 상실을 초래 한 상황을 분석하십시오. 다른 사람들의 행동 동기를 거의 배우지 못하기 때문에 이유를 찾기 위해 주기적으로 가지 마십시오. 과거의 경험을 좋은 교훈으로 생각하고 긍정적 인 결과를 배우는 법을 배우십시오. 사람들을 신뢰하는 법을 배우는 데 도움이되는 자체 안전망 전략을 개발할 수 있습니다.
2
사람들을 신뢰하면 위험을 감수하고 특정 손실이 발생하기 때문에 실수를 할 권리를 인정하십시오. 위험을 감수하는 것을 두려워하지 말고 손실을 피할 수없는 것으로 인식하는 법을 배우십시오. 그러면 사람들을 신뢰하는 것이 더 쉬울 것입니다.
3
과거를 떠나 부정적인 경험을 놓치지 말고 다시 체험하고 잊어 버리십시오. 두려움은 사람이 발전하고 발전하는 것을 방해하므로 과거에는 부정적인 감정이 경험하는 모든 실패를 남겨 두십시오.
4
전문가에게 도움을 요청하십시오. 심리학자와 협력하면 유년기 상황이 두려움의 원인인지 또는 이미 의식이있는 나이에 사람들을 신뢰하지 않았는지 판단하는 데 도움이됩니다. 격리, 공격성 및 완전 불신을 유발하는 복합물과 싸우기 위해 몇 가지 효과적인 심리적 기술이 있습니다. 그룹으로 작업하고 심리학자와 개별적으로 처리 할 수 있습니다.
5
자신을 확신하십시오-상황을 소유 한 경우 사기로 인한 피해는 크지 않습니다. 이를 위해서는 해당 분야의 전문가가 되십시오. 누군가의기만으로 인해 변화하는 상황에 신속하고 효율적으로 대응할 수 있습니다. 연애 업무에서 더 자신감있게 행동하고, 만나거나 사는 사람을 이상화하지 말고, 자신과 자신을 착각 할 권리를 인정하십시오.
6
불공정 한 상황에서 살아 남기 위해서는 시간이 걸립니다. 사람들에 대한 불신이 당신의 개인적 특성이라고 불릴 수 없다면, 조만간 당신은 삶과 관련되기 시작합니다-당신은 미래에 대해 낙관적 일 것입니다. 남아있는주의를 없애고 점진적으로 제거하고 일정량의 불신이 남아 있다고 걱정하지 마십시오. 이것은 종종 자기 보존의 본능에 의해 지시되는 합리적인 두려움입니다.