자신감은 매우 중요한 요소입니다. 거의 우리의 인생은 일에서 개인 관계에 이르기까지 자기 표현 방식에 달려 있습니다. 사람들은 우리를보고 그들이 누구를 대하고 있는지, 우리가 무엇을, 무엇을 성취했는지를 평가하며, 인생에서 한 번에 자신을 얼마나 자신있게 나타내 느냐에 달려 있습니다. 자신감을 얻는 법을 배우는 열쇠는 우리 안에 있습니다.
사용 설명서
1
자체 확인 범위를 정의하십시오. 이것은 직업, 개인 생활, 취미 또는 일반적인 삶의 성공과 같은 모든 분야가 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 지역에서 완전히 자유로 워서 이것이 기쁨과 평화를 가져다주는 것임을 정확히 알 수 있다는 것입니다. 분석하기 어려운 경우, 메모하십시오. 이러한 감정을 스스로 축적하여 적시에 목표를 달성 할 수 있도록하십시오.
2
내부 대화 상자를 끕니다. 물론 내부 대화는 매우 유용한 일이지만 혼자있을 때만 유용하며 사람들과 의사 소통하는 경우 생각하지 말고 자신감이없는 사람에게 인상을주기 위해 행동해야합니다.
3
앵커를 신뢰 상태에 두십시오. 가능한 자신감이있는 상황을 기억하고, 그 이전의 내용을 기억하고, 작은 세부 사항을 기억하고, 머리를 두 번 스크롤하십시오. 가장 높은 신뢰감을 느끼는 순간에 세 번째로 스크롤하면 고정하십시오. 이것은 운동 운동 효과 일 수 있습니다-lo 불을 꼬집고 손목을 쥐는 것이 가장 중요합니다.이 행동은 자연스럽고 다른 사람들에게는 보이지 않습니다. 2 개 또는 3 개의 앵커를 넣고 적시에 활성화하십시오.
주의
앵커를 자주 사용하면 힘을 잃는 경향이 있습니다.
유용한 조언
앵커를 몇 개 놓아야합니다!