굴욕은 특히 완전히 자격이 없거나, 공공 장소에서 또는 정기적으로 반복 될 경우 심한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 사람들이 자살 한 경우가 있습니다. 모욕과 경멸적인 말과 행동으로부터 자신을 보호하려면 어떻게해야합니까?
사용 설명서
1
직장에서의 굴욕은 매우 흔합니다. 일반적으로 보스는 공격적인 공격을 허용하며 종종 다른 직원과이 작업을 수행합니다. 종종 다른 동료들은 상사의 제안으로 괴롭힘을 당하거나 현재는 몰려 오는 몰래 모욕을 당합니다.
2
당신이 독특한 전문가가 아닌 경우, 얼굴과 신경을 구하기 위해 할 수있는 유일한 일은 종료됩니다. 한 번 굴욕을 당했다면 부하 직원이나 약한 직책을 활용하여 계속해서 더 많은 일을하게됩니다. 다른 시간을 기다리지 않고 사임을 신청하는 것이 좋습니다.
3
대면 할 준비가 되었다면 전투가 어려울 것이라는 사실에 대비하십시오. 어쨌든이 직업을 잃게 될 것입니다. 그래서 너무 약하고 불안한 사람에게 무언가를 증명하기 위해 시간과 신경을 낭비하는 것이 가치가 있습니까?
4
당신이 외부인이나 낯선 사람에게 굴욕을 당한다면, 당신을 해치려고하는 누군가를 무시하는 것은 반응하지 않는 것이 가장 좋습니다. 아마도 당신 앞에는 다른 사람들의 두려움과 감정을 먹는 에너지 뱀파이어가 있습니다. 그에게 음식을주지 말고 단순히 주변에없는 것처럼 행동하십시오. 모든 것이 당신 안에 내재되어 있다는 것은 분명합니다. 결국, 이것은 그가 당신에게 기대하는 것입니다-그의 조작에 대한 반응. 그의 게임을하지 마십시오. 그가 아니라고 스스로에게 말하십시오. 머리에 뒤집힌 쓰레기통으로 정신적으로 그를 상상할 수 있습니다. 머리에 쓰레기가있는 사람과 대화 할 수 있습니까? 아니 의사 소통하지 마십시오!
5
남편, 형제, 어머니, 자녀와 같이 떠날 수없는 가까운 사람에 의해 굴욕을당하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 왜, 왜 그들이 그렇게하는지 알아 내려고 노력합니까? 아마도 당신을 모욕하려는 그들의 시도는 도움을 요청하는 절박한 외침일까요? 그들은 그들의 삶에 만족하지 않고 당신의 실패를 제거합니까?
6
나중에 굴욕적인 단계에서 굴욕 직후가 아니라 침착하게 대화하십시오. 무엇을 먹는지 이해하려고 노력하십시오. 왜 그들이 당신을 화나게 할 수 있었습니까? 때때로 침착 한 대화가 도움이됩니다. 때로는 그렇지 않습니다. 전문가의 조언을 받으려면 심리학자에게가는 것이 가장 좋습니다.
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어떤 경우에는, 가능하면 자신과의 관계를 조정할 수 있습니다. 그러나 상황이 개선되지 않으면 선택해야합니다. 남편의 경우 불행히도 이혼은 종종 나옵니다. 종종 굴욕 후에 남편이 폭행을 계속하므로 인내와 대립은 위험 할 수 있습니다. 부모에게는 훨씬 어렵지만 부모와의 의사 소통을 제한하는 것도 독창적입니다.
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어떤 상황이든, 당신은 당신에게 더 중요한 것을 결정해야 할 것입니다-존엄성을 유지하고 구하기 위해 싸울 수 있습니다.