침착은 긴장하고 위험한 상황에서 침착하고 자제력을 유지하고 두려움과 감정에 굴복하지 않는 능력입니다. 그러한 경우, 침착은 단순히 대체 할 수 없으며 사람에게 잘 봉사 할 수 있습니다. 당황하지 않고 모든 솔루션을 명확하게 계량하고 최상의 솔루션을 선택하는 데 도움이됩니다. 또한, 그러한 사람은 직장과 가족 계의 갈등 상황을 성공적으로 피할 수 있습니다.
사용 설명서
1
한 현명한 사람은 말했다: "모든 사람들은 그들의 감정의 노예입니다." 그러므로 그들의 노예가되지 않도록 노력하십시오. 성격 상 화끈하고 폭발적인 사람이더라도 자신을 통제하고 성미를 잃지 않도록 모든 노력을 기울이십시오.
2
어떤 사람들은 주변에서 일어나는 일을 과장되게 표현하는 경향이 있습니다. 가장 사소한 문제, 주목할 가치가없는 성가신 사람들은 평화를 빼앗아갑니다. 거의 세상의 종말 인 것 같습니다. 따라서 그들은 서둘러 반응하고 감정을 버리고, 이것이 자신을 어색한 위치에 놓을뿐만 아니라 다른 사람들을 불안하게 만듭니다. 당신이 그런 사람이라면, 그것을 규칙으로 만드십시오: 먼저 정신적으로 자신에게 말하십시오:“중지!이 문제에 대해 다시 생각할 것입니다!”.
3
주요 임무는 즉각적인 반응을 자제하고 인내심을 갖는 것입니다. 먼저 큰 소리로 말하려는 문구를 정신적으로 발음하거나 특정 숫자로 정신적으로 계산할 수 있습니다. 이 방법들은 매우 평온하며 어떤 경우에는 감정적 폭발을 막는 데 도움이됩니다. 처음에는 자신을 구속하기가 어려울 것이며, 익숙해집니다.
4
옆에서 자신을 보는 데 익숙해 지십시오. 불행히도 지나치게 감정적 인 많은 사람들은 자신이 얼마나 매력적이지 못하여 어떤 실패, 방해, 감독 (자신 또는 다른 사람)에 격렬하게 반응하는지조차 알지 못합니다. 그가 교육을 잘받지 못한 무시 무시한 사람, 울화통처럼 보이는 사람은 자신을 존중하는 사람을 다시 생각하게 할 수 있습니다.
5
예를 들어, 직장에서 끊임없는 번거 로움이나 피곤한 경우에는 침착하고 담담한 사람조차도 지구력을 유지하기가 어렵습니다. 일상 생활을 능률화하고 야외 활동을 더 많이하며 건강하고 완전한 수면에 특별한주의를 기울이십시오. 가능하면 최소한 짧은 휴가를 보내십시오.
6
친척과 친구들에게 많이 의존합니다. 집에서 차분하고 편안하며 지원 분위기를 조성하고 범죄, 질병, 재난, 정치 등에 대해 덜 이야기해야합니다.
7
침착 함을 유지하면서 문제, 문제를 성공적으로 해결할 수 있었던 경우를 기억하십시오. 이것은 당신의 자존감을 높이고, 당신의 능력과 능력에 대한 자신감을 불러 일으키며, 동시에 침착 함을 배우도록 도와줍니다.