인생의 모든 사람은 실수를 저지르고 그 후에 죄책감을 느낍니다. 이것은 다른 사람들과의 관계에 치명적인 영향을 미치고 건강에 악영향을 미칩니다. 이 짐을지고 자신을 용서하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다.
자신을 용서하는 첫 번째 단계는 자신이 한 일을 깨닫는 것입니다.
죄책감을 없애려면 무슨 일이 있었는지 분명히 알아야합니다. 상황에 영향을 준 행동을 자세하게 상기하십시오. 다른 사람이나 상황을 비난하고, 그것에 굴복하지 말고, 자신에게 집중하십시오.
다음 단계는 사과하는 것입니다. 쉽지 않을 수 있습니다. 준비하고 잠시 시간을내어 기분을 상하게 한 사람에게 가십시오. 죄책감을 없애려고하지 말고 행한 행동에 대해 전적으로 책임을 져야합니다.
다른 사람들이 우리를 용서했을 때도 때때로 우리는 계속 죄책감을 느낍니다. 자아의 용서는 점진적으로 이루어질 수 있습니다. 부정적인 생각이 쏟아 질 때마다 심호흡을하고 숨을 내쉴 때 부정적인 생각이 떠오른다 고 상상해보십시오.
"하나님은 저를 용서 하시고, 저를 용서하십시오"라는 믿음을 사용하는 것은 잘못된 일이 아닙니다.
우리의 실수는 우리를 더 나은 경험으로 만들어 주므로 감사해야합니다. 예를 들어 감정이 너무 많으면이 경험을 통해 더 억제되고 결론에 돌입 할 필요가 있습니다.
모든 실수에도 불구하고 계속 자신을 사랑해야합니다. 당신은 당신이 무엇입니까. 자신을 비난하고 처벌하는 것은 나쁜 습관입니다. 죄책감 대신 자기 계발의 길을 배우고 따르십시오.
실제로, 이러한 팁은 따르기 쉽지 않지만, 자신을 용서하는 법을 배우는 것이 필요합니다. 이는 과거의 짐을 없애고 인생을 더 쉽고 즐겁게 만들어 줄 것입니다.