눈물은 우리의 강한 감정의 시작입니다. 많은 사람들은 약해 보이고 싶지 않기 때문에 울고 싶지 않습니다. 따라서 누군가 상대방이나 가해자 앞에서 울부 짖는 것은 불쾌 할 것입니다. 이러한 상황에서는 제안 된 방법을 사용하여 눈물을 방지하는 방법을 배우십시오.
사용 설명서
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감정이 당신을 사로 잡았고 눈물이 당신의 눈에서 쏟아 질 준비가되었다고 느끼면, 이 모든 불쾌한 상황이 당신에게 일어나지 않았다고 상상해보십시오. 눈을 감아 영화관에 앉아 영화를 본다. 사진에 중점을 둡니다. 방금 당신에게 일어난 화면에서 같은 상황이 일어나고 있지만, 지금 당신은이 상황에 참여하지 않습니다. 당신은 모든 것을 옆에서 보는 관중입니다. 점차 컬러 사진이 희미 해지고 흑백이 된 후 크기가 작아지기 시작합니다. 이제 그녀는 화면의 반으로, 지금은 1/4로 압축하고 마침내 작은 점으로 완전히 바뀌 었습니다.이 방법은 상황에 대한 감정적 개입으로 인해 우리가 울고있는 지식을 기반으로합니다. 그러나 상황을 마음에 새기지 않고 외부 관찰자의 입장을 취하 자마자 눈물이 저절로 사라집니다. 이 방법은 여러 번 테스트되었으며 실제로 문제가 없습니다.
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우리를 화나게 한 사람에게 동정심을 나타내십시오. 이 방법의 본질은이 감정을 끄는 것입니다. 왜 사람이 당신을 화나게했는지 생각해보십시오. 아마도 그의 사업은 당신보다 훨씬 나쁘고 그는 단순히 당신을 부러워합니다. 아마도 상사는 그를 꾸짖고 두려움과 굴욕을 겪었으므로 그는 당신을 저항하고 찢을 수 없었습니다. 당신을 화나게 한 사람에게 변명 할 여지가 없더라도 그들에게 다가 가십시오. 이제 가장 중요한 것은 눈물을 버리는 것입니다. 나중에 다른 모든 것에 대해 생각할 것입니다.
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눈물을 흘린 이유가 다 치지 않고 신경 만 아프게하는 경우 진정하는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 가장 느리게 숨을 쉬고 깊이 숨을 쉬며 천천히 숨을 쉬어야하는 가장 효과적인 방법은 천천히 10까지 세는 것입니다. 긴장된 긴장에 조금이라도 대처할 수 있다면 안전한 진정제를 마셔 라.
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어떤 경우에도하지 말아야 할 일 개인이 당신을 공개적으로 조롱하거나 가혹한 문구로 당신에게 불쾌감을 주었을 때, 어떤 답변을 찾을 수 없다면, 다음 몇 시간 안에 당신이 할 모든 일이 가치있는 답을 만들어 낼 수 있음을 보장 할 수 있습니다 범죄자의 복제본 및
울다. 사실 당신이 반복해서 일어난 일로 되돌아가는 동안, 당신은 감정적으로이 상황에 사로 잡혀 있으며 가해자와 자기 연민에 대한 자연적인 분노를 경험합니다. 자신에 대처하는 것은 쉽지 않지만 적어도 다음 날 어떤 일이 일어 났는지에 대한 생각을 연기하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 가치있는 대답을하기에는 결코 늦지 않았습니다!
주의
눈물은 우선 생리적 반응, 스트레스에 대한 보호 반응입니다. 심리학은 거의 없기 때문에 유두 조절 방법을 배우는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 다가올 울 때 스트레스 수준을 최소화하려고 시도하면 눈물을 멈출 수 있습니다.
유용한 조언
눈물은 그 기원이 다릅니다. 본질적으로 사람들이 자신을 괴롭히지 않도록 마음에 들지 않으면 사람들에게 자신을 구속하는 법을 배울 수 있습니다.