사회에서는 다른 사람들과의 관계로 인해 감정에 대처하기가 어렵습니다. 그들의 도발에 굴복하면 성미를 잃습니다. 교통 체증의 자동차 경적 신호에서부터 사랑하는 사람의 모든 부분에 대한 오해에 이르기까지 모든 것이 스트레스를 유발할 수 있습니다.
사용 설명서
1
불쾌한 사람을 기억하면서 자신의 감정을 조절하는 법을 배우려면 왜 그가 당신에게 그렇게 요구했는지 생각해보십시오. 그런 다음 당신의 의견으로는 그가 원하는 것을 정신적으로 제공하십시오. 선배를 놀래켜? 그에게 돈이 든 봉투를 "손". 친구와 싸워? 그녀에게 아름다운 이브닝 드레스를“보냈다”. 빵집에서 기분을 상하게 했습니까? 판매 여성에게 리무진이있는 아름다운 갈색 머리를“선물로 제시”합니다. 도로에서 경적? 운전자에게 충분한 수면 등을 줄 수있는 기회를 제공하십시오.
2
부정적인 감정의 위험에 대해 생각하십시오. 많은 질병의 발달을위한 전제 조건이되기 때문에 얼굴 주름이있어 어리 석거나 화가 난 표정을 나타냅니다. 무례하지 않도록 자신을 억제 할 수 있다면 신경 세포가 안전하고 건전하게 유지되었다고 상상해보십시오. 평화롭게 자고있는 고양이처럼 신경계를 정신적으로 치기도합니다. 자신감과 지구력, 평온함을 칭찬하십시오.
3
통행인이 공원 벤치에 앉아있는 것을보십시오. 엄마가 아이를 꾸짖는 것처럼 보이는 것은 무엇입니까? 아니면 고장이있는 두 연인? 짜증나는 얼굴은 추악하고 반발 적으로 보입니다. 그들이 말하는 것을 우연히 듣더라도 분노의 문제는 그만한 가치가 없으며, 아마도 완전히 해결할 수 있다는 것을 곧 깨닫게 될 것입니다. 그리고 웃는 얼굴에주의하십시오. 그들은 관심을 끌고 행복과 평온으로 빛납니다. 후자의 예를 들어 보자.
4
스포츠에 들어가십시오. 침략이나 오해에 대처하기 위해 다른 유형의 레슬링이나 근력 운동을 선택할 필요는 없습니다. 근처에 있지 않다면 조깅, 대상 사격 또는 스포츠 춤을 선택하십시오. 정기적으로 방문하면 에너지로 자신의 자극을 튀길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 당신의 성격을 강화시키고 다른 사람들의 도발에 더 침착하게 반응하도록 도울 것입니다.