현재의 징후-지속적인 돌진, 만성 피로, 영원한 압력. 이 모든 것을 피할 수 있습니까? 가능합니다-심리학자라고하십시오. 시간 관리 기술을 연구하는 시간 관리에 도움이됩니다.
사용 설명서
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시간 관리의 첫 번째 단계는 작업 우선 순위를 식별하는 것입니다. 하루나 일주일을 계획하기 전에 먼저해야 할 일과 연기 할 수있는 일을 스스로 결정하십시오. 우선 순위 목록을 기반으로 일정을 세우십시오. 활동의 시작 시간뿐만 아니라 계획된 종료 시간도 기록하십시오. 휴식과 점심 시간도 계획하십시오. 계획의 이행을 모니터링하고 불필요한 것들에 시간을 낭비하지 마십시오.
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직장을 정리하십시오. 매일 필요한 항목과 용지를 찾기 위해 시간을 찾는 것보다 매일 마지막에 10 분을 소비하는 것이 좋습니다. 필요한 도구, 사물 및 문서를위한 배포 시스템을 개발하십시오. 끊임없이 필요한 사람들, 손에 닿지 않는 사람들이 가까이있게하십시오. 거의 사용되지 않는 것은 옷장이나 서랍에 놓아 두십시오. 이러한 시스템은 직장을 어지럽히 지 않도록 도와줍니다.
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하루가 끝나면 시간 관리에서 할 일 목록을 업데이트 할 것을 권장합니다. 수행 한 작업을 삭제하고 새 작업을 추가하십시오. 새로운 작업의 예상 날짜를 결정하십시오. 실시간으로 들어오는 정보를 분석하십시오. 분석에 몇 분 이상 걸리는 경우이 조치를 스케줄에 추가하십시오. 그렇지 않으면 모든 마감 시간이 단축됩니다.
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작업을 방해하는 모든 장애물을 제거하십시오. 예를 들어 언제든지 방문자를 받지만 일정에 따라 끊임없이 산만하게하면 효율적으로 작업 할 수 없습니다.
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작업 주가 끝나면 모든 결과를 요약하십시오. 수행 할 시간이없는 작업과 계획보다 시간이 덜 걸리는 작업을 분석하십시오. 다음 주를 예약 할 때이 점을 명심하십시오. 주말에 머리를 비우기 위해 필요한 모든 녹음을하십시오.
유용한 조언
스케줄링 할 때, 일부 조작을 최소한으로 수행하기 위해 시간을 짜려고하지 마십시오. 불가항력으로 인해 불가항력이 발생하는 상황은 드물다. 이 모든 것을 고려하십시오. 진정으로 시간을 관리함으로써 일과 휴식을 동시에 할 수 있습니다. 왜냐하면 중단없이 빠르게 숨을 내쉴 수 있습니다. 피곤하기 전에 좀 더 자주 쉬어야하지만 조금씩 쉬어야합니다.
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