내면에 부정적인 영향을 미치는 사람은 자신의 삶을 망칩니다. 자신에게 모욕을 축적하고 오랫동안 화가 났다고 걱정하는 것은 무의미합니다. 자신을 위해 노력하고 감정을 통제하십시오.
사용 설명서
1
인생의 부정적인 사건과 더 쉽게 관련 될 수 있도록하십시오. 아마도 상황을 극화하고 성가신 작은 것들에 너무 많은 중요성을 부여하는 경우가 있습니다. 부주의 한 말이나 적절한 주의력 부족으로 오랫동안 기분이 상한 경우 이는 정상이 아닙니다. 객관적이어야합니다. 당신을 귀찮게하는 사건이 그렇게 중요한지 또는 인생을 어렵게 만들고 있는지 생각해보십시오.
2
끊임없이 기분을 상하게하고 화나게하는 사람들과의 의사 소통을 제한하십시오. 불쾌한 지인과의 회의를 거부하고 잘못된 동료와의 긴밀한 접촉을 피하십시오. 그래서 당신의 인생에는 덜 부정적인 것입니다. 기분이 좋아질 것입니다. 불쾌한 순간은 메모리에 갇히지 않습니다. 동시에 과거의 고충을 잊어 버리면 인생은 마치 새로 시작하는 것처럼 보입니다. 당신은 놀라운 내면의 자유를 느낄 것입니다.
3
사람들로부터 너무 많이 기대하지 마십시오. 어쩌면 당신은 일부 개인에 대해 매우 좋은 의견을 가지고 있으며, 당신이 머리에서 만든 이미지에서 벗어나면 실제로 당신을 해칠 것입니다. 다른 사람들을 이상화하지 마십시오. 반대로, 사람들이 기분이 좋지 않고 악하고 무례하며 공격적이며 재치가 없다는 사실에 대비하십시오. 실망은 없을 것입니다-큰 불만은 없습니다.
4
왜 다른 사람들의 말과 행동에 크게 영향을 받는지 생각해보십시오. 당신의 자존감이 너무 낮을 수도 있고, 잘못 해석 될 수있는 문구는 당신의 단점을 상기시켜줍니다. 당신이 그렇게 오랫동안 나쁜 것을 기억한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 그것은 사람들의 문제가 아니라 자신의 문제입니다. 당신이 스스로 이해하고 받아 들일 때, 누군가의 평가는 당신에게 그다지 의미하지 않을 것입니다. 자신에게 정직하고 때때로 사람들을 생각하는지 결정하십시오. 아마도 그들은 나쁜 것을 의미하지 않았으며, 자기 의심 때문에 평범한 말로 기분이 상했습니다.
5
부정성을 밝히는 법을 배웁니다. 이것은 심리적 안락함과 신체 건강에 필요합니다. 다른 사람들로부터받은 부정적인 에너지는 건설적인 통로로 보내질 수 있습니다. 육체적 인 일을하십시오. 부정적인 것이 큰 힘이기 때문에 문제가 얼마나 논쟁 될지를 알 수 있습니다. 그것을 올바르게 사용해야합니다. 물론 외부에서 공격을하지 않는 것이 좋습니다. 이를 위해 시각화 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다.