몸은 나쁜 환경이든 부정적인 감정이든 끊임없이 스트레스를받습니다. 스트레스는 삶을 단축시키고 자유롭고 새로운 하루를 즐기기 어렵게 만듭니다. 부정적인 인식을 없애기에는 결코 늦지 않습니다. 대신 삶의 힘과 충만 함을 느낄 것입니다.
사용 설명서
1
중요한 순간에 주먹을 단단히 쥐고 아파트의 자유 코너에 접근하십시오. 분노와 부정이 주먹에 있다고 상상해야합니다. 손이 모서리를 향하게하여 손가락을 Release니다. 따라서, 당신은 내부에 축적 된 모든 부정과 분노를 풀어줍니다. 이 운동을 통해 긴장을 풀고, 구현 후에는 가벼움과 긍정적 인 감정의 급증을 느낄 수 있습니다.
2
어떤 사람이 당신에게 부정을 쏟아 버리면 분노하지 말고 분노하지 마십시오. 어떤 사람이 기분을 상하게하거나 말을 잘못하면이를 무시해야합니다. 다음 상황을 상상해보십시오. 가해자는 당신 가까이에 있지 않고 TV에 있으며, 당신에게 접근 할 수 없습니다. 그가 극복 할 수없는 장벽이있다. 이 경우, 당신은 그의 분노에 반응 할 필요가 없다는 것을 확신 할 것입니다.
3
전투 중에 자신의 위치를 변경하여 상대를 놀라게하십시오. 그는 단순히 상실되어 저주를 멈출 것이다. 그러한 행동으로 당신은 그를 낙담시킵니다. 자신의 부정적인면을 없애는 것은 매우 간단합니다. 설정을 변경하십시오. 싸움이 끝나면 식히고 정상적인 감정 상태로 돌아와야합니다. 부정적인 감정은 당신을 너무 취약하게 만듭니다. 신선한 공기가 올바른 방향으로 튜닝하는 데 도움이됩니다. 유머러스 한 프로그램을 보면서 힘을 내거나 쉽고 즐거운 시간을 보내는 사람을 만나십시오. 물도 스트레스에 잘 대처하기 때문에 물로 씻거나 샤워를하면 침착해진다.