우리는 얼마나 자주 우리 자신에 대한 분노를 축적하여 깊은 곳으로 몰아 넣습니다. 얼마 후 부정적인 감정이 점차 축적되면 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 그러므로 용서받지 못한 모욕의 고통을 용서하고 버리는 법을 배워야합니다.
사용 설명서
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우리 중 많은 사람들이 누군가에게 원한을 품고 있습니다. 이 느낌은 파괴적이며 내부에서 "먹는다". 대부분의 경우, 많은 질병과 질병의 원인입니다. 과거에 다쳤을 때 상황에서 매일 머리를 스크롤 할 가치가 있는지 자문 해보십시오. 따라서 부정적인 감정으로 가득 차 있지만 과거는 바꿀 수 없습니다.
2
원한이있는 상황은 다를 수 있습니다. 이것은 가족의 굴욕, 직장에서의 무례, 어린이의 무관심 등입니다. 사람의 유형에 따라 다릅니다. 하나는 언제든 화를 내고 다른 하나는 화를 내야합니다. 그 자체로이 느낌은 자부심에서 비롯됩니다. 복수와 배신과 같은 괴물을 낳는 것은 바로 그녀입니다. 다음과 같은 방법으로 고통을 놓아 사람들과의 삶과 관계를 인식하는 법을 배울 수 있습니다.
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방법 "메모리 풀"
많은 사람들은 책 주인공 D. Rowling Harry Potter의 모험에 관한 일련의 영화를 보았습니다. 에피소드 중 하나에서 마법사는 머리에서 작은 생각의 구름을 꺼내 특수한 컨테이너 ("메모리 풀")에 넣습니다. 당신은 또한 당신 자신과 함께 할 수 있습니다, 나중에 생각하지 마십시오.
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"의식 무관심"의 기술
불쾌감을주는 말과 행동에주의를 기울이지 마십시오. 이 모든 것이 당신에 대한 것이 아니라 당신을 위해서가 아니라 다른 누군가에게 말하는 것이라고 상상해보십시오. 그런 운동을 한 후에는 많은 것들이 더 편해 졌다고 느낄 것입니다.
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"거울"의 기술
그녀는 조금 더 어려워요. 그 의미는 당신을 화나게하는 사람의 역할에서 자신을 상상하고 그가 왜 이런 식으로 행동하는지 이해하려고 노력하는 것입니다. 일반적으로 개인이이 방향으로 생각하기 시작하면 많은 것이 분명해집니다.
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물론 기분을 상하게하고 중단하는 것은 쉽지 않습니다. 긍정적 인 결과를 얻고 심한 고통을 피하려면 스스로 노력해야합니다. 21 일 동안 새로운 습관이 개발됩니다. 부정적인 감정에 사로 잡히지 않기로 결심했다면 견딜 수 있고 열심히해야 고통이 사라질 것입니다.
주의
스스로 일함으로써 만 자신의 영혼을 강화하고 다른 사람들의 기분을 상하게 할 수 있습니다.
유용한 조언
사람들은 당신의 영혼에 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못하므로 다른 사람들이 신경 쓰지 않으면 고통을 줄 가치가 있습니다.