증오는 가장 강한 부정적인 감정입니다. 그것은 사람을 파괴하고 그의 삶을 독살합니다. 가장 가깝고 소중한 사람, 항상 당신과 함께 할 것-자신을 목표로하는 경우 특히 어렵습니다.
사용 설명서
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자신에 대한 그러한 태도는 종종 어린 시절에서 비롯됩니다. 동시에, 부모가 너무 압제적일 필요는 없으며, 어린이의 감수성이 역할을 할 수 있습니다. 아마도 어린 시절에 엄마는 딸이 악기를 연주하기를 원한다고 말했고, 당신은 완전히 귀머거리이며 아빠는 퇴근 후 피곤해 머그잔을 너무 많이 꾸짖 었습니다. 이것은 인상적인 아이를 해칠 수 있습니다-어머니의 기대에 부응하지 않아서 그녀를 화나게합니다. 아버지는 모든 것을 망치기 때문에 아무것도 만져서는 안된다고 마음에 말했습니다. 여기서 당신은 이해할 수 없으며, 결코 성공하지 못할 것입니다. 동시에, 부모는 그러한 에피소드에 대해 생각하는 것을 잊었을 수 있습니다. 그들과 마음을 대화하십시오. 그들이 어른으로서 당신에 대해 어떻게 느끼는지, 당신의 성취에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 당신이 좋은 관계를 가지고 있다면, 부모를 인정하면 덜 미워하는 데 도움이됩니다.
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자신의 변호사가 되십시오. 행사 후 증오심을 느끼십니까? 자신을 정당화하십시오. 인터뷰 후, 당신은 관리자가 스페인어에 대한 지식을 가지고이 입장에서 이성의 대표자를 만나기를 원했고, 당신은 영어를 말했기 때문에 그 게시물에 초대되지 않았습니다. 중요한 일을 수행하면서 직장에서 매우 피곤했기 때문에 집에서 정리할 시간이 없었습니다. 당신은 뜨개질 패턴을 다룰 수 없었습니다. 왜냐하면 당신이 인생에서 이것을 한 적이 없기 때문이지만, 확실히 다음에 일어날 것입니다.
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자신의 전문가를 찾으십시오. 긍정적 인 특성이 많이 있지만 증오의 베일 뒤에는 눈에 띄지 않습니다. 객관적인 태도를 취하고 기분이 좋아 보이는 특성을 표시하십시오. 이것은 일종의 기술이 될 수 있습니다. 고등 수학에서 문제를 해결하거나 파이, 외모 특성-긴 손가락, 우아한 발목, 고급스러운 머리카락, 업적-졸업 한 대학, 명예 기증자 표시, 성격 특성-친근감, 인내, 돌보는 능력. 종이에 글을 쓰고 눈에 잘 띄는 곳에 매달아 두십시오.
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당신을 사랑하고 소중히 여기는 사람들과 함께하십시오. 사랑하는 사람, 친구, 친구, 동료가 될 수 있습니다. 당신을 비웃고, 당신의 업적을 평가하지 않으며, 당신의 감정을 고려하지 않는 사람들과의 의사 소통을 제한하려고 노력하십시오. 환경이 어떻게 당신을 대하고 마음이 녹는지를보고, 눈으로 자신을보고 증오를 조절할 수 있습니다.