보통의 자기 비판은 좋은 느낌으로 자기 개선을 자극합니다. 그러나 그것이 병리학 적 형태를 얻는다면, 자기 섬광을 제거하기 위해 스스로 노력해야합니다.
다른 사람보다 죄책감을 느끼는 사람은 종종 사람을 지배하게되며, 이로 인해 자신의 행동에 변명을하게됩니다. 이것이 너무 자주 발생하면 다른 사람들을 괴롭히기 시작합니다. 이 습관을 없애려면 특정 규칙을 준수해야합니다.
당신의 옳음을 믿으십시오
당신의 사건을 증명하십시오. 다른 사람들의 의견도 잘못되었습니다. 그것은 당신이나 어떤 문제에 대한 그들의 주관적인 의견만을 나타냅니다. 자신의 관점을 방어하는 능력은 매우 유용한 기술입니다.
과잉 책임을 피하십시오
어떤 사람들은 책임이 커집니다. 그들은 모든 삶을 통제하려고 노력합니다. 이 위치는 종종 고장과 우울증으로 이어집니다. 당신의 행동에 대해서만 책임이 있습니다. 인생은 예측할 수없는 것입니다.
자신을 기소하지 마십시오
다른 사람 앞에서 자신을 꾸짖지 마십시오. 사람들은 당신을 위해, 그리고 당신없이 그것을 성공적으로 할 것입니다. 긍정적 인 방식으로 자신에 대해 이야기하십시오. 사람들은 그러한 흥미로운 기능을 가지고 있습니다-그들은 단어를 믿습니다.
끊임없이 사과하고 모든 것에 대해 변명하는 사람은 점차적으로 자극을 유발합니다. 다양한 문제의 원인이 점차 그에게 매달리기 시작하고 희생양이됩니다. 그렇게되지 않기 위해서는 자신의 성격 특성을 수정해야합니다.