부모에게 가장 큰 슬픔은 사랑하는 자녀의 죽음입니다. 이런 일이 생기면 인생은 끝났고 다시는 밝고 좋은 것은 없을 것입니다. 이러한 상황에서 손실의 고통에 대처하고 다시 시작할 수 있으려면 모든 비용으로 힘을 찾아야합니다.
당신은 필요합니다
- -개인 일기;
- -심리학자의 상담.
사용 설명서
1
감정을 억누르지 마십시오: 울고 비명을 지르십시오 – 모든 감정을 환기 시키십시오. 가능하면 혼자서 다른 가족을 놀라게하지 마십시오.
2
잠시 동안, 무거운 생각을 버리고 고통에서 벗어날 수 있도록, 외부에서 일어난 일을 분석하십시오. 당신의 아이는 세상을 떠났습니다. 이것은 매우 슬프지만 매일 수천 명의 아이들이 세상에서 죽습니다. 모든 사람들은 죽기 위해 태어났습니다. 그렇습니다. 그는 너무 작았고, 인생보다 앞서있을 수 있었지만 그녀가 행복했는지 아닌지? 당신은 모른다. 하나님을 믿는다면 상실의 고통을 겪는 것이 더 쉬울 것입니다. 결국, 모든 것은 주님의 뜻에 따라 이루어집니다. 또 다른 영원한 삶에서 아들이나 딸을 만날 가능성을 믿습니다.
3
자신을 사로 잡지 말고 활동적인 라이프 스타일을 이끌어보십시오. 처음에는 집을 떠나고, 일하고, 먹고, 일상적인 사업을하는 것이 매우 어렵습니다. 자신을 강요하고, 아무것도하지 않으려 고 극복하십시오.
4
다른 가족들과 팀을 이루어 슬픔을 되 살리십시오. 그들이 당신보다 고통을 덜 받는다는 사실에 대해 비난하지 마십시오. 각 사람은 자신의 방식으로 슬픔을 경험합니다. 여전히 가족이있는 자녀가 있다면주의를 기울여야합니다. 무엇보다도 감정적 인 상태를 느낍니다.
5
시간은 고통을 치유한다는 것을 기억하십시오. 점차적으로, 작은 것들로 보일지라도, 당신의 삶에 새로운 긍정적 인 부분을 추가하려고 노력하십시오: 친척이나 친구 중 한 사람을 위해 무작위로 떨어진 미소, 자신이나 좋아하는 가족을위한 선물, 재미있는 긍정적 인 영화를보고 등
6
개인 일기를 유지하고 매일 당신의 감정, 감정, 경험을 기록하십시오. 그것들을 종이에 적고, 과거에이 모든 것을 남겨두고, 매일 매일 슬픈 생각을 없애십시오. 긍정적 인 측면을 잊지 말고 일기에 언급 할 가치가 있으며 미래를 계획하십시오.
7
당신은 여전히 상황을 바꾸지 않을 것이기 때문에 일어난 일에 대해 스스로를 비난하지 마십시오. 우주가 사람보다 훨씬 더 복잡하다는 생각을 받아들이십시오. 사람들에게 이상하고 잔인하고 불공평하게 보이는 것은 실제로 숨겨진 의미를 가지고 있습니다.
8
상실의 고통에 대처할 수 없다고 생각되면 우울증의 모든 증상이 나타나고 숙련 된 심리 치료사와 상담하십시오. 당신과 똑같은 문제에 직면 한 사람들과 개별 대화 또는 그룹 의사 소통을 통해, 지금은 불가능 해 보일지라도 정상적인 상태로 돌아갈 수 있습니다.
유용한 조언
자녀의 옷과 장난감을 고아원이나 자선 단체에 기부하십시오. 그것들을 자신에게 맡기지 마십시오. 손실의 고통에 대처하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. 그래도 집에 물건을두고 싶다면 눈에 잘 띄지 않는 곳에 보관하십시오.