시험에 잘 합격하려면 먼저 시험을 제대로 준비하고 시험 중에 혼동하지 않아야합니다. 당신의 서비스에서 심리학자의 최고의 요리법.
미리 준비하십시오. 머리 속에 약간의 지식이 남길 원하십니까? 텍스트를 한두 번 읽지 말고 새로운 정보를 동화 할 시간을 주어야합니다. “근무일”하루 전날 밤에 준비를 시작하면 뇌가 모든 것을 잘 처리 할 시간이 없습니다.
준비 계획을 세웁니다. 이를 위해 시험 전날까지 티켓 수를 나눌 수 있습니다. 불가항력이 발생할 경우 시간을 할당하십시오. 갑자기 아프거나 긴급한 경우가 있습니까? 이 계획에 따라 자료를 배우십시오.
휴식을 취하십시오. 주의 집중은 무제한이 아닙니다. 우리는 한 시간 동안 운동했습니다-그들은 10-15 분 동안 휴식을 취할 자격이있었습니다. 더 자주 움직여 신선한 공기를 마시십시오.
기억하기 쉽도록 재료를 재활용하십시오. 빠른 암기 기술을 단순화, 나누기, 축소, 사용하십시오.
시험을 할인해보십시오. 마크를 너무 중요하게 생각하지 마십시오. 그냥 포기하지 마십시오. 당신은 항상 두 번째 기회를 가지고, 삶은 거기서 끝나지 않습니다. 여전히 겁이 난다면 어떻게 될지 자세히 상상해보십시오. 이미 "공포"를 경험했다고 가정 할 수 있습니다.
불안하고 불안한 사람들을 상대하지 마십시오. 친구 나 부모가 당신을 속이는 경우, 그것이 당신을 귀찮게한다고 말하십시오. 최후의 수단으로 그들과 잠시 대화를 중단하십시오.
역 요가 아사나는 뇌 기능에 좋은 영향을 미치고 스트레스를 완화시킵니다. 요가에 익숙하지 않은 경우 학교 체육 수업에서 알려진 "자작 나무"를 수행하십시오.
진정 호흡법을 익히십시오. 예를 들어, 숨을 깊이들이 마시고 천천히 세를 세고 같은 천천히 숨을 내 쉰다. 걱정하면 호흡이 피상적이고 빠르며 속도가 느려지고 복지가 정상화됩니다.
자신을 "부적"으로 만드십시오. 시험을 위해 가지고 갈 수있는 품목을 선택하십시오. 예를 들어, 펜던트 또는 신발. 이 아이템을 손에 들고 눈을 감고 자신이 기분이 좋고 평온한 곳에 있고 자신감과 안전감이 압도적이라고 상상해보십시오. 며칠 동안 "식"을 반복하십시오. 시험 기간 동안 신발은 자신이 청구 한 자신감을 가지고 당신에게 영감을 줄 것입니다.
시험 전날, 필요한 모든 것들과 서류를 준비하고 일찍 잠자리에 듭니다. 이것은 피로와 늦음으로부터 당신을 구 해주고 흥분을 증가시킬 수 있습니다. 영혼이 불안하다면 가까운 사람에게 말하십시오.
시험에 합격 한 날에는 아침에 먹어야 할 필요에 따라 조금 일찍 일어나십시오. 에너지가 필요합니다. 발레리 안에 참여하지 않는 것이 좋습니다. 졸음과 집중력에 문제가 있습니다.
시험 중에는 먼저 모든 쉬운 질문에 대답 한 다음 어려운 질문으로 넘어갑니다. 이렇게하면 처음부터 어려운 문제에 빠지지 않고 미리 화 내지 않을 수 있습니다. 당신이 기억할 수있는 모든 것을 기억하고 정신적으로 자신을 방의 장식으로 옮기고 강의 나 교과서를 여는 방법을 상상하십시오. 배송 전에 작업을 확인하는 것을 잊지 마십시오.
시험에서 최악의 상황이 선생님이라면 좋은 친구 나 솜털 플러시 헤어가 그의 자리에 있다고 상상해보십시오. 그냥 "친구"청소년 전문 용어와 이야기하고 머리에 "거짓"을 쓰지 않아도됩니다!