때로는 조치를 취할 힘이없는 경우가 있습니다. 목표와 방법이 명확하게 정의되어 있고 일정이 준비되어 있지만 목표 달성과 관련된 스트레스가 너무 커서 신경계가 일어나지 않고 포기합니다. 사기를 높이고 에너지로 자신을 충전해야합니다. 이 함정에서 벗어나 미래에 이러한 상황이 발생하지 않도록하려면 여러 가지 원칙을 따라야합니다.
당신은 필요합니다
- -펜
- -종이
사용 설명서
1
시간을 내십시오. 동기가 낮은 상태에서 추가로 이동하면 확실한 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 모든 긴급한 문제를 완료하고 휴식을 취하십시오. 가장 중요한 것은 휴식 시간을 명확하게 제한하여 낭비되는 시간으로 바뀌지 않도록하는 것입니다.
2
목표를 시각화하십시오. 동기 부여를 높이려면 무엇을할지 알아야합니다. 당신이하고자하는 것과 성취하고자하는 것을 분명히 상상해보십시오. 당신이 이미 이것을 가지고 있다고 몇 분 동안 상상해보십시오.이 느낌을 기억하십시오. 정신적 시각화가 어려운 경우 종이와 펜을 사용하여 행동의 결과를 설명하십시오.
3
수행 한 작업을 되돌아보십시오. 이미 성취 한 것을 종이에 쓰십시오. 종종 동기 부여의 하락은 운동 지표를 명확하게 정의하지 않았고 달리는 느낌이 있기 때문에 발생합니다. 활동을 분석하고 조치의 최대 효과를 방해하는 요소를 식별하여 제거하십시오.
4
다시 이사를 시작한 후에는 휴식을 취할 권리가없는 메커니즘으로 자신을 인식해서는 안됩니다. 주기적으로 즐거움을주는 일을하고, 약간의 휴식을 취할 시간을 찾으십시오.