그들은 우리가 자신을 사랑하기 시작할 때까지 아무도 우리를 사랑하지 않을 것이라고 말합니다. 이것이 사실인지 아닌지는 말하기 어렵지만, 자존심은 적어도 우울증을 피하기 위해 적절한 수준으로 유지되어야합니다.
사용 설명서
1
"I"는 항상 대문자입니다. 이것은 자존심을 높이려는 각 사람으로부터 시작해야하는 작은 심리적 기법입니다. 이것은 어려운 일이 아닌 것 같지만 가까운 사람과의 개인적인 서신에도 불구하고 경고없이 글을 시작할 수 없을 것입니다. "오늘 나는 나 자신에 만족했다" 그런데 영어 문법 "I"의 규칙에 따라 항상 대문자로 작성됩니다.
2
자신의 강점을 평가하거나 가장 가까운 친구에게 부탁하십시오. 어떤 경우에도 결함을 찾지 말고 성격의 긍정적 인 특성을 목록으로 만드십시오. 자기 점수가 너무 나쁘더라도 친구들은 12 개의 "플러스"를 목록에 추가하게되어 기쁠 것입니다.
3
사랑하는 사람에게 도움을 구하십시오. 당신의 소울 메이트에게 당신의 문제에 대해 이야기한다면, 그것은 당신이 그 문제를 해결하는데 도움을주기 위해 가능한 모든 노력을 다할 것입니다. 또한 특정 기법을 사용하여 작동하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 모든 칭찬을 거짓말로 인식하기 시작하여 상황을 악화시킬 수 있습니다.
4
자신을 실현하십시오. 불만족과 자존감 문제의 가장 흔한 이유는 사람이 자신이하는 일을 즐기지 않기 때문입니다. 직업을 바꾸고 창의력을 발휘하며 자신에게 잘 맞는 것을 찾아 즐거움을 찾으십시오.
5
스포츠에 들어가십시오. 자기 싫어하는 또 다른 일반적인 이유는 약하고 애지중지하는 성격입니다. 이 경우 프로세스에서 많은 즐거움을 얻지 못하더라도 부드럽게해야합니다. 운동에 도움이됩니다. 반드시 전문가 일 필요는 없지만 항상 자신의 진행 상황과 개선 된 결과를 관찰 할 수 있습니다. 개인 발전, 진행 상황을 보자 마자 새로운 성과, 승리 및 목표 달성에 인내를 더할 수 있습니다.
유용한 조언
사람들을 돕기 전에 그것이 당신에게 상처를 주는지 생각해보십시오. 사소한 부정적인 영향으로 거부하십시오. 그래서 당신은 성격을 강화시킵니다.
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