사람들은 항상 두려움을 경험했습니다. 그리고 여러 해에 전 세계의 과학자들이 두려움을 잃을 방법을 찾으려고 노력했습니다. 현재 두려움을 잃는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 기술 중 하나는 신경 언어학 프로그래밍 분야의 손바닥 요법입니다. 그것은 뇌 반응을 두려움에 다시 프로그래밍하는 원리에 근거합니다.
당신은 필요합니다
- 두려움을 잃고 자하는 강한 소망
- 승리에 대한 믿음
사용 설명서
1
두려움을 잃으려면 집중하십시오. 이 두려움을 얼마나 없애고 싶은지 생각해보고, 이 욕망의 모든 힘을 깨닫 자마자 열린 왼쪽 손바닥을보십시오.
2
손바닥에서 손바닥을 가로 질러 4 개의 손가락에 더 가까운 마음의 선을 찾으십시오. 마음의 선은 집게 손가락과 가운데 손가락 사이에서 시작됩니다.
3
두려움 완화 분야에서 손바닥 기법을 적용하려면 손바닥에서 두 점을 찾아야합니다. 첫 번째는 심장 선에 있습니다-작은 손가락과 약지 사이. 두 번째는 검지와 가운데 손가락 사이의 마음의 선에 있습니다. 두려움을 없애기 위해서는 생명선 (가장 손바닥 전체를 가로 지르는 선)을 건드리지 않고을 눌러이 두 지점을 자극해야합니다.
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이제 모든 두려움을 잃는 데 도움이되는 치료법을 시작하십시오.
눈을 감고이 느낌이 완전히 들릴 때까지 두려워하는 상황에서 자신을 상상하십시오. 내면의 감각을 듣고, 두려움에 대한 반응을 말하고 인식 한 다음, 눈을 감은 채로 이전에 찾은 두 지점을 적어도 10 초 동안 단단히 잡습니다.
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점을 계속 꼬집고 눈을 뜨십시오. 2 분 동안 압력을 유지하고 이번에는 기쁨과 기분이 좋은 것을 기억하려고 노력하십시오. 예를 들어 자신이 가장 좋아하는 일이나 인생에서 가장 행복한 날이 무엇인지 질문하십시오.
6
기분 좋은 감정에 완전히 몰입 한 후에는 손바닥에 핀치 포인트를 두십시오. 이 기술을 사용하여 반응을 다시 프로그래밍했습니다. 놀랍게도 사실은 많은 경우 두려움이 완전히 사라진다는 것입니다.