훈련의 도움으로 개인의 정신 능력을 향상시키고 외부로부터받은 정보를 인식하고 처리하고 기억하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. IQ 테스트 결과를 개선하기위한 목표를 설정 한 경우 직접 수행하십시오.
사용 설명서
1
끊임없이 새로운 것을 배우십시오. 지식을 얻는 것은 훌륭한 두뇌 훈련입니다. 외국어를 배우고 매일 몇 가지 새로운 단어를 기억하십시오. 그것들을 외우는 것뿐만 아니라 더 나은 암기를 위해 몇 가지 연관성을 만들고 문맥에서 어떻게 사용되는지, 어떤 구문이 결합되는지 등을 찾으십시오.
2
백과 사전을 통해 매일 뒤집거나 인기있는 과학 영화를 보는 습관을 가지십시오. 인터넷을 통해 이용할 수있는 다양한 교육 프로그램이 능력 개발에 도움이 될 것입니다. 오랫동안 참석하고 싶은 마스터 클래스에 등록하십시오. 교육 과정에 참석하고 지평을 넓히십시오.
3
자신을 위해 노력하십시오. 때때로 훈련에주의를 기울이면 결과는 가능한 한 효과적이지 않습니다. 규칙적이고 체계적으로 운동하십시오. 매일 운동하는 데 얼마나 많은 시간을 할애해야하는지 계획을 세우십시오.
4
당신의 안락 지대를 더 자주 벗어나십시오. 예를 들어, 평소와 다른 방식으로 집으로 돌아갈 수 있습니다. 오른 손잡이라면 왼손으로이를 닦으십시오. 눈을 감고 집안을 돌아 다니면서 탐색 방법을 확인하십시오. 양손으로 똑같이 잘 사용할 수있는 능력을 개발하십시오.
5
자신을 위해 비정형적인 일을하십시오. 예를 들어, 코미디를 좋아한다면 예외를 한 번 만들고 멜로 드라마를보십시오. 갑자기 당신은 그것을 좋아할 것입니다. 새로운 요리를 맛보십시오. 무술을하고 있다면 볼룸 댄스 토너먼트를 방문하십시오. 해변에서 휴식을 취하고 싶다면 교육 여행으로 가득한 여행을 떠나십시오.
6
더 명확하고 명확하게 생각하려면 순서대로 정리하십시오. 주문 공간은 추가 리소스를 확보하는 데 도움이됩니다. 선반에있는 캐비닛의 모든 것을 정리하고 불필요한 쓰레기를 제거하십시오. 효과적인 스토리지 시스템을 선택하고 모든 것을 정리하십시오. 집을 깨끗하게 유지하십시오.
7
건강을 지켜보십시오. 때때로 피로와 피로는 정신 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 잘 생각하려면 충분한 수면을 취해야합니다. 매일 최소 8 시간 동안 최대의 편안함으로 수면을 취하십시오. 바로 먹도록 노력하십시오. 해롭고 통조림으로 만든 지방 음식은 에너지를 빼앗아갑니다. 그리고 뇌가 작동하려면 매우 필요합니다.
8
외부의 유해한 영향을 피하십시오. 인간의 타락에 기여하는 것들이 있습니다. 인터넷의 다양한 토크쇼, 무의미한 시리즈, 쓸모없는 취미는 당신의 사고 능력이 발달하는 것을 완전히 막아줍니다. 여가 활동을 선택할 때이 점을 명심하십시오.