자존감이 낮 으면 사회 공포증이 발생할 수 있습니다. 사람들에 대한 두려움, 성공, 대중 연설에 대한 두려움은 사회의 정상적인 존재를 방해합니다. 이 상황은 우연히 방치되어서는 안되며 자존심을 높이는 데 도움이됩니다.
사용 설명서
1
첫 번째는 자신을 사랑하고 종종 중요하지 않은 경우에도 성공을 찬양해야한다는 것입니다. 자신에 대한 끊임없는 불만은 자존감 수준의 증가에 기여하지 않습니다. 그리고 다른 사람들과 비교하지 마십시오. 오늘 자신과 어제 자신을 비교하는 것이 더 정확합니다.
2
운동은 활력 유지에 도움이됩니다. 체조, 수영, 가벼운 조깅은 건강뿐만 아니라 정신을 강화시킵니다.
3
부정 행위에 대해 반복해서 사과하지 말고 이유없이 스스로를 정당화하십시오. 당신이 정말로 비난한다면 한 번 사과하는 것으로 충분합니다.
4
자신의 의견을 제시하고 죄의식을 불러 일으키는 무례한 사람들과 의사 소통하지 마십시오. 개인 공간을 보호하고 자신의 삶을 살 수 있어야합니다.
5
환경은 사람과 일어나는 일에 대한 그의 태도에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 긍정적 인 생각을 가진 사람들과 의사 소통하고 친구를 사귀는 것이 좋습니다. 그런 사람들은 좋은 분위기, 활력으로 감염됩니다.
6
당신이 좋아하는 일을하는 것도 자존심의 수준에 영향을줍니다. 영혼을위한 직업은 마음의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
7
다른 사람을 돕는 것은 사람이 자신의 눈을 뜨도록 도와줍니다. 선행은 놀라운 일을하고 사람들을 더 나은 사람으로 변화시킵니다.
8
우리는 기쁨으로 살고 작은 것을 즐기려고 노력해야합니다. 실수와 실패가 있다면 절망하지 말고 스스로 씹으십시오. 이것으로부터 배우고 다시 시작하면됩니다. 이상적인 사람들은 존재하지 않으며, 모든 사람들은 실수를 저지르는 경향이 있습니다.