현대인들은 매일 스트레스를받습니다. 직장에서 문제, 연령대를 수리 한 이웃은 저녁 식사를 태우고 수돗물에서 끊임없이 물을 떨어 뜨리고 날씨가 좋지 않아 집을 떠날 필요가 없습니다.
스트레스는 어떤 일도 일으킬 수 있습니다. 외부의 부정적인 영향을 쉽게 견딜 수 있도록 스트레스 저항력을 어떻게 높일 수 있습니까?
사람의 스트레스 저항 수준은 무엇에 달려 있습니까? 여러면 에서이 능력은 본질적으로 유전 적 수준에 있습니다. 신경계가 강하고 강하며 스트레스를 다루기 쉬운 사람들. 이동성이 뛰어나고 매우 민감한 신경계를 사용하면 스트레스에 대한 저항력이 현저하게 저하 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 극복하고 더 빨리 회복하는 능력은 어린 시절에받은 사람의 육성에 영향을받습니다. 예를 들어, 부모가 끊임없이 아이를 어색한 위치에두면 자존심을 과소 평가하고 무의식적으로 자신에게 두려움을 심어 주면 성인이 된 사람은 스트레스 저항력에 문제가 있습니다.
그러나 육성이 성공적이지 않고 약한 신경계가 얻어지면 스트레스를 견디고 스트레스를 쉽게 견딜 수있는 방법을 배우는 것은 완전히 불가능하다고 생각해서는 안됩니다. 스트레스 저항의 세 번째 중요한 요소는 개발, 자기 개선, 훈련, 변화의 의지 등 자신에 대한 직접적인 일입니다. 스트레스 저항력을 강화하기로 결정한 후에는 모든 사람에게 매우 간단하고 접근 가능한 단계로 시작할 수 있습니다.