두려움은 환경에 의한 자연 반응입니다. 출생 후 처음으로 사람은 실제로 두려움과 공포증이 없습니다. 최소한 아기는 시끄러운 소리를 두려워하거나 높이에서 떨어질 수 있습니다.
모든 사람들은 무언가를 두려워합니다! 이것은 심리적 사실입니다. 걱정하지 마십시오. 이것은 완전히 정상적인 상황입니다. 그러나 이것이 앉아서 앉아서 아무것도 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 두려움은 인생을 방해하지 않도록 싸워야합니다.
심리학자들은 두려움을 다룰 때 몇 가지 팁을 강조합니다.
1) 두려움의 원인을 이해하십시오. 왜 이런 두려움이 인생에 나타 났는지 기억하거나 추측 할 필요가 있습니다. 두려움이나 공포증이 직접 관련된 특정 생활 상황을 상기하십시오. 아마도 두려움은 간접적으로 그것에 관련되어 있습니다.
2) 두려움의 근원으로 돌아갑니다. 얼굴을보고 두려움을 느끼는 것을 두려워해서는 안됩니다. 예를 들어, 개를 두려워하는 사람은 매일 개를 보거나 소년이 싸우기를 두려워하는 경우 무술 섹션에 가입해야합니다. 한 달 후에 사람들이 두려움을 느끼지 않으면 결과는 기다리지 않습니다.
3) 두려움을 더 잘 싸워라. 두려움과의 싸움에서 신뢰할 수있는 친척이나 사람을 포함시키는 것이 좋습니다. 친구 나 여자 친구와 문제를 공유 할 수 있습니다. 그러면 두려움이 약해져서 극복하려는 동기가 생길 것입니다.
두려움과 싸우려면 그것이 존재한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다! 위의 팁을 사용하면 안전하게 제거 할 수 있습니다. 모든 것이 올바르게 이루어지면 두려움이 사라질 것입니다. 중요한 것은 게으르고 부끄러워하지 않아야합니다. 사람이 자신이 두려워하고 무언가를 두려워한다는 것을 인정한다는 사실에는 아무런 문제가 없습니다.