거의 항상, 자신의 아름다움에 대한 아이디어는 사람 안에 숨겨져 있습니다. 그는 자신이 아름답 든 아닌지 스스로 결정할 수 있습니다. 때로는 자신을 아름답게 만들어야합니다.
사용 설명서
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이 어려운 과정은 자기 인식으로 시작해야합니다. 아름다움은 외부에서 나올 수 없다는 것을 이해해야합니다. 다른 사람들의 긍정적 또는 부정적 평가는 당신의 외모에 영향을 미치지 않습니다. 그래서 아름답게 느끼는 법을 배우는 것이 중요합니다.
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작게 시작하십시오-긍정적 인 자질 목록을 작성하십시오. 유머 감각, 식사 직후 설거지 습관, 이불 커버에 담요를 빠르게 채울 수있는 능력 등 가장 중요하지 않은 세부 사항조차 언급하십시오. 매일 아침이 목록을 다시 읽으십시오. 깨어 난 후 거울에 비친 미소를 지으며 얼마나 멋진 지 말하십시오. 시간이 지남에 따라, 이것은 당신이 정말로 훌륭하다는 것을 뇌에 확신시키는 데 도움이 될 것입니다.
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그런 다음 자신이 아름답다고 생각하는 것의 긴 목록을 만드십시오. 그것은 입술 전체, 똑 바른 코, 거대한 눈, 아름다운 웃음, 뺨에 보조개가 될 수 있습니다. 거짓된 겸허를 버리고이 목록을 직접 작성하십시오. 즉, 거울에서 감탄할 준비가 된 것을 스스로 인정할 수 있습니다. 아무것도 마음에 들지 않으면 가족이나 좋은 친구에게 도움을 요청하십시오. 매일 이전과이 목록을 읽으면서 시작하십시오.
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부정적인 것을 제거하십시오. 나쁜 생각은 뇌에 영향을 미칩니다. 뇌는 몸에 작용합니다. 그들이 추악하다고 생각하면 뇌는 외부에서 그렇게 보이도록 모든 것을 할 것입니다. 불쾌한 생각이 머리에 나타나 자마자 표시하고 모양을 추적하십시오. 이 생각의 시작 부분에“나에게 보인다”또는“생각한다”라는 단어를 추가하십시오.이 생각은 궁극적 인 진실이 아니라 가정으로 바뀔 것입니다. 점차적으로 그러한 부정적인 가정을 긍정적 인 생각으로 대체하려고 노력하십시오. 당신이 그것들을 믿지 않더라도, 당신이 오랫동안 그를 확신한다면 당신의 두뇌는 믿을 수 있습니다.
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자신감을 키우십시오. 모양은 구성 요소 중 하나 일뿐임을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 당신은 자신을 완전히 사랑하고 받아 들일 필요가 있습니다. 당신이 내면의 아름다움을 믿지 않으면 외부에서 드러날 수 없습니다. 자신을 판단하지 말고, 비판하지 말고, 항상 당신을 좋아하지 않는 사람들이있을 것입니다. 생각보다