각 사람은 개별적인 수준의 관심과 집중력을 가지고 있습니다. 그가 이러한 능력을 잘 발달 시켰다면, 문제는 그의 삶을 떠나게되고, 대부분의 계획이 성공적으로 이행됩니다. 그러나 생각하거나 무언가를 할 때 집중하지 않으면 원하는 결과를 얻는 것이 불가능합니다.
당신은 필요합니다
컴퓨터, 프린터, 종이, 펜.
사용 설명서
1
집중 수업에 맞추십시오. 하루에 15 분씩 가져 가십시오. 아무것도 당신을 방해해서는 안됩니다. 배경은 즐거운 음악과 허브의 향기 일 수 있습니다. 격려적인 샤워 후 아침 식사 전에 아침에 수업을하는 것이 좋습니다. 물, 주스, 차 또는 커피를 마실 수 있습니다.
2
이 연습에서 어떤 효과를 얻을 수 있는지 스스로 동기를 부여하십시오. 그들은 당신의 두뇌의 관심과 숨겨진 능력을 개발하고, 잠재 의식과의 의사 소통을 증가시키고, 직관, 투시 및 텔레파시 능력의 발달을 촉진합니다.
3
가장 간단한 운동을 배우십시오. 운동의 대상은 흰 종이에 일반적인 점입니다. 그것에 집중하는 법을 배운 후에는 더 복잡한 관행으로 넘어갈 수 있습니다.
4
그림판 또는 Word에서 일반 문서를 만듭니다. 중앙에 지름 5mm의 점을 놓습니다. 검은 색이 마음에 들지 않으면 푸른 색과 녹색의 중간색의 차분한 색을 사용하십시오. 파일을 A4 형식으로 인쇄하십시오. 컴퓨터의 기능을 사용하거나 수동으로 점을 그릴 수 없습니다. 자세는 편안한 자세이며, 올바른 자세를 유지하면서 목과 머리는 이완되어야합니다. 점이 눈썹을 "보이도록"종이를 조입니다.
5
고정 된 시트에서 팔 길이에 앉아 지점을 직접보십시오. 이 시점에서 완전히 용해하십시오. 그녀 만 생각하십시오. 다른 물체로 바꾸지 않고 생각하십시오. 눈을 깜박이려면 눈을 약간 가리지 만 운동을 중단하지 마십시오. 눈물이 흐르면 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 그들에 의해 놀라지 마십시오. 그들은 시력 기관에서 유리한 과정을 나타냅니다. 당신의 마음에 요점을 상상하십시오. 정전 후 다시 시도하십시오.
6
이 연습을 매일 행동과 통합하십시오. 당신이 무엇을하든, 의식적으로하십시오. 당신이하는 일에 집중하십시오. 읽고 있다면 TV를 보지 마십시오. 대화 중이라면 인터넷을 사용하는 동안 차를 마시지 말고 동시에 모두 대답하지 마십시오. 이 모든 것에는 필요한주의와 집중이 흩어집니다. 매일이 규칙을 따르면, 당신은 당신의 인생을 더 의식하게되어 성공으로 이어질 것입니다.