알람 시계가 울리 자마자 얼마나 자주 깨지고 무가치 한 느낌이 들었습니까? 그들은 TV를 켜거나 스마트 폰에서 응용 프로그램을 열었습니다. 운 좋게도 하루의 시작을 피할 수있는 방법이 있습니다.
당신은 필요합니다
Instagram 계정, 좋은 커피 한 잔, 좋아하는 취미
사용 설명서
1
전화없이 깨어날 수 없다면, 인스 타 그램을 가장 먼저 열어 보자. 현재로서는 이것이 부정의 여지가없는 유일한 소셜 네트워크 일 것입니다. 모든 테이프에는 친구, 자녀, 유명인, 아름다운 풍경, 고급 자동차 및 기타 즐거운 것들의 사진이 채워집니다. Instagram에서 사람들은 기쁨을 나누는 경향이 있으므로 그것을 사용하지 않는 것은 죄입니다.
2
천천히 커피 한잔하세요. 이 품종을 좋아해야합니다. 아무데도 서두르지 말고 시간을 내십시오. 당신의 생각에 홀로, 다가오는 날에 대해 생각하고, 올바른 파도에 맞춰 조정하십시오. 이 시간, 모닝 커피의 시간은 오직 당신의 것입니다. 집안일과 불쾌한 생각에 산만하지 말고 유쾌한 것에 대해 생각하고 선에 집중하십시오. 기분을 좋게 유지하십시오.
3
당신의 사랑하는 사업에 아침 20-30 분을 할당하십시오. 조금만 읽어보고 마음에 든다면 아침 산책을하거나 기타를 연주하십시오. 생명을 끄지 마라. 반 시간은 그리 길지 않으며 사업과 일에 대한 편견없이 자신에게 헌신 할 수 있습니다. 기회를 활용하십시오. 순간을 포착하십시오.
주의
잠자는 곳은 우리의 수면과 기분에 매우 큰 영향을 미칩니다. 침실이 적당히 시원하고 매트리스와 베개가 올바르게 맞춰져 있고 침대가 수면과 관련되어 있는지 확인하십시오. 침대에서 읽거나 전화를 사용하지 마십시오. 침대는 수면을 위해서만 서비스를 제공해야합니다. 그렇지 않으면 그러한 장소에서 잠이 드는 것은 문제가됩니다.
유용한 조언
조용하고 즐겁게 하루를 시작하면 하루 동안 스트레스를받는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 따라서 수면의 질과 아침 기분에 직접적인 영향을 미치기 때문에 슬픈 생각으로 잠자리에 들지 마십시오.