다른 사람들은 외로움을 다르게 인식합니다. 누군가는이 느낌의 필요성을보고 평화롭게 혼자있을 수 있습니다. 그리고 누군가는 그것에 대해 생각조차 할 수 없습니다. 어쨌든 조만간 사람은이 상태에 직면합니다. 머리를 잃지 않고 침착성을 유지하지 않는 것이 중요합니다. 역사는 사람들이 외로움에 열중했을 때 많은 경우를 알고 있습니다.
사용 설명서
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우선, 외로움을 인생의 무대로 인식해야합니다. 원인과 결과에 대해 이야기 할 필요가 없습니다. 외로움의 본질에 대한 인식은 이미 큰 성공입니다. 그것이 무한하지 않다는 것을 자신에게 상기 시키십시오. 외로움을 견딜 수 있고 자신이 강한 사람이라고 스스로에게 말하십시오. 당황하지 마십시오.
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다음 단계는주의를 산만하게하는 것입니다. 외로움에 대해 끊임없이 생각한다면 아무리 강해지더라도 그것은 당신을 지배하기 시작합니다. 이때 취미에 대해 생각할 수 있습니다. 완전히 몰입 할 수있는 활동을 찾아야합니다. 그리고 당신은 "머리"로 다이빙해야합니다. 다른 생각은 당신을 귀찮게해서는 안됩니다. 인내가 필요한 힘든 일을하십시오. 또는 반대로 가능한 한 많이 이동하십시오. 다양한 취미로 실험하십시오.
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외로움 중에는 자기 지식과 자기 개발의 기회가 열립니다. 당신은 "내면의 목소리"를 듣고, 다르게 생각하고, 변화하고, 자라기 시작합니다. 외로움은 세상과 자신을 다른 관점에서 바라 보는 데 도움이 될 것입니다. 아마도 당신은 자신과 대화하기 시작할 것입니다. 프레임 워크 내에 자신을 유지하고 자신과의 분쟁을 기반으로 결정을 내릴 수 없도록하는 것이 매우 중요합니다. 스스로 조언을 얻을 수 있지만 어떤 경우에도 해결책은 없습니다. 정신 장애가 발생할 수 있습니다.
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심리학자의 도움을 언급 할 가치가 있습니다. 전문가에게 가서 자신의 감정과 느낌에 대해 이야기하십시오. 내부 강도가 충분하지 않은 경우 내부 강도가 없어야합니다. 심리학자가 당신을 도울 수 있습니다.