우울하고 비오는 가을 날씨, 슬픔, 비장 및 우울증이 종종 발생합니다. 현재로서는 날씨와 사람들을 괴롭히는 것이 아무것도 없으며, 덮개 아래에서 기어 다니고 최대 절전 모드로 전환하고 싶습니다. 그러나 인생은 아직 서 있지 않기 때문에 가을 우울증을 겪어야합니다.
사용 설명서
1
친구들과 함께 가을을 우울하게 운전할 수 있습니다. 따라서 오랫동안 서로를 보지 못했다면 하루 종일 이야기하고 즐겁게 보내는 즐거운 주말을 보낼 시간입니다. 영화관에 가서 볼링을하십시오. 날씨가 건조하면 자전거를 타거나 자연에서 피크닉을 즐기고 따뜻한 옷을 입을 수도 있습니다. 저녁에는 카페 나 클럽을 공동 여행 할 수 있습니다. 즐거운 회사, 불 같은 음악, 와인 한 병으로 가을 우울증을 쉽게 몰아 낼 수 있습니다.
2
가을철에는 쇼핑을 통해 기분이 좋아질 수 있습니다. 새로운 드레스 나 신발이 여성의 분위기에 마법처럼 작용합니다. 동시에, 일반적인 쇼핑 여행은 즐거움을 가져다주지 않을 것이므로 반드시 무언가로 자신을 기쁘게해야합니다. 옷이나 보석류에 매료되지 않으면 인테리어를 장식하기 위해 매우 아름다운 것을 구입할 수 있습니다.
3
일광 욕실에 가입하십시오. 가을에는 모든 사람이 충분한 태양을 얻지 못합니다. 자외선을 여러 번 실시하면 따뜻한 광선을 대체 할 수 있습니다. 웰빙을 향상시키는 또 다른 좋은 방법은 마사지 마사지를받는 것입니다. 예를 들어 머리카락을 다른 그늘로 염색하거나 머리카락을 자르는 등 이미지를 새로 고칩니다. 새로운 이미지는 여성의 새로운 삶의 시작이며 나쁜 기분을 없애는 데 도움이됩니다.
4
충분한 수면을 취하고 잘 먹는다. 가을에는 몸에 더 많은 킬로 칼로리가 필요하므로 여름보다 음식이 풍부하고 영양이 풍부해야합니다. 충분한 시간을 할애 할 수 있도록 식단을 주시하십시오. 이 규칙에 따라 봄에는 봄에 신선하게 보일뿐만 아니라 파란색도 당신을 구속하지 않습니다.
5
가을에는 사람들이 감기에 걸리기 때문에 좋은 종합 비타민제를 구입하십시오. 기분이 좋지 않으면 기분이 나빠집니다. 이를 피하기 위해 매일 한 달 동안 비타민을 마시면 상태와 기분이 항상 좋고 긍정적입니다.
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