의지력은 삶의 어려움에 대처하고, 성장하고 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 다양한 방법으로 자기 통제 수준을 훈련시킬 수 있습니다.
사용 설명서
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의식적으로 산다. 오랫동안 익숙하고 매일 수행되는 행동조차도 자동 조종 장치를 사용하지 마십시오. 집중된 상태에서는 유혹에 굴복하여 주요 목표에서 벗어나기가 더 어렵습니다. 그러나 결석은 의지력을 가진 사람에게 다양한 말도 안되는 외계인의 사명에 기여합니다.
2
너무 멀리 가지 마십시오. 너무 많은 것을 요구하지 마십시오. 내부 리소스는 무제한이 아닙니다. 의지력은 막대를 올리면서 점차적으로 반복적으로 훈련되어야합니다. 준비없이 즉시 큰 성과를 거둔 사람은 더 세속적 인 목표를 세운 사람보다 더 빨리 항복 할 수 있습니다.
3
당신의 약점이나 외부 환경에 대한 승리의 경우를 명심하십시오. 항상 긍정적 인 모범을 보이면 실패에 대한 두려움이 사라질 것입니다. 자신을 통제하는 능력은 자신의 의지에 대한 믿음에 비례하여 증가합니다.
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습관의 힘을 잊지 마십시오. 의지력을 훈련 할 때는 21 일 규칙을 기억하십시오. 새로운 행동은 약 3 주 후에 인생에 뿌리를 내립니다. 이 기간 동안 매일 모니터링을 강화해야합니다. 특정 기간이 있으면 새로운 성과를 달성 할 수있는 힘이됩니다.
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왜 의지력을 훈련하려는 시도가 효과가 없는지에 대한 대답은 하나 이상의 행동의 의미가 있다는 것입니다. 자기 통제는 동기 부여만으로 새로운 현실을 구축 할 수있는 훌륭한 도구입니다. 의지력을 실제로 훈련시키는 것은 의미가 없으며 인생에서 절대적으로 필요하지 않습니다. 당신의 두뇌는 운동의 무익함을 이해하고 현명하게 의식을 강요하지 않습니다.