자신의 감정을 다루는 방법을 아는 사람은 다른 사람보다 행복합니다. 그는 주변 세계에서 기뻐하며 더 좋고 친절하게 노력합니다. 그러한 사람은 다른 사람의 불행을 겪지 않으며 어려운 상황에서도 도움을 줄 수 있습니다. 감정을 통제 할 수 없다고 생각한다면, 이것을 믿어서는 안됩니다. 사람들은 스스로 기술과 습관을 개발할 수 있으며, 가장 중요한 것은 단지 원합니다.
사용 설명서
1
무슨 일이 있어도 결론을 서두르지 마십시오. 먼저 결정을 한 후에 만 상황을 분석하는 데 익숙해 지십시오. 대부분의 상황에서 발생한 일에 너무 빨리 반응하지 않는 것이 좋지만 먼저 심호흡을하고 정신적으로 최대 10 명까지 셀 수 있습니다.
2
이 후에도 여전히 당신의 태도를 보여 주어야한다면, 그만한 가치가 있습니다. 같은 경우, 분노가 이미 사라 졌을 때 어리석은 일을하지 않은 것에 대해 정신적으로 축하 할 수 있습니다. 분노는 증오와 마찬가지로 가장 파괴적인 인간의 감정입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 나타나고 대체로 객관적인 근거가있는 증오와는 달리 분노는 즉시 발생합니다. 관리하기가 매우 어렵 기 때문입니다.
3
공황 상태에 빠지지 마십시오. 어떤 상황에서도 벗어날 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 삶에서 유용 할 수있는 것을 찾기 위해받은 정보에 익숙해지는 것입니다. 모든 지식의 흐름에서 읽은 책이나 시청 한 프로그램, 의사 소통하는 사람은 항상 인생에 유용한 부분이 될 것입니다.
4
당신이 어디에 있는지에 따라 주위의 상황에 반응하려고 노력하십시오. 이것이 비즈니스 미팅 인 경우, 큰 웃음과 과도한 감정은 부적절 해 보일 수 있지만 클럽에서 또는 친구의 생일에 휴식을 취하는 동안 고립과 과도한 구속은 당신과 주변 사람들 모두에게 좋은 휴식을 방해 할 것입니다.
5
자신이 해산하거나 갑작스런 기분 변화, 울화, 또는 반대로 과도한 침략이 다른 사람을 유발하지 않고 거부와 의지가 당신과 의사 소통하는 것을 허용하지 마십시오. 사람은 끊임없이 사람들 사이에 있으며 자신뿐만 아니라 근처에있는 사람들에 대해서도 생각해야합니다. 그러므로 당신의 얼굴에 미소를 짓는 것보다 즐거운 분위기를 만드는 것이 더 좋습니다.
주의
감정은 당신의 성격을 반영한다는 것을 기억하십시오. 감정을 관리하는 방법은 당신의 성숙함과 책임을 특징 짓는 방법입니다. 어쨌든 긍정적이거나 부정적인 과도한 감정은 우울증보다 덜 파괴적입니다. 그와 다른 둘 다 싸워야합니다.
유용한 조언
당신의 감정을 싸우는 것보다 의지력을 키우는 데 더 좋은 것은 없습니다. 자신을 통제 할 수있는 능력은 인생 에서뿐만 아니라 성공을 향한 첫 발걸음이 될 것입니다. 성공을 향한 돌봄, 무슨 일이 있어도 침착 함을 유지하고 중요한 결정을 빨리 내릴 수 있어야합니다.