요즘 우울증 극복에 대한 권장 사항은 특히 심각합니다. WHO 통계에 따르면 모든 10 번째 시민은이 질병으로 고통 받고 있습니다. 더욱이 이것은 우울증이 질병으로 고쳐지고 전문 심리 치료사의 도움으로 치료 될 때만 공식적인 데이터입니다. 그리고 얼마나 많은 사람들이 우울해 의사를 찾지 않습니까? 한편, 상황을 악화시키지 않기 위해 인생이 무의미하고 회색으로 보이는 상태와 분위기가 제로 (또는 마이너스 부호)로 고생해야합니다. 우울증을 스스로 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
사용 설명서
주의
우울증을 스스로 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 신선한 공기를 마시고 운동하는 것입니다. 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 몇 가지 팁: ◊ "건강한"음식 만 식단에 포함 시키십시오.
유용한 조언
우울증에서 벗어나는 방법? 우울증이 자신을 억제 할 수 있고 시간이 지나도 기분이 좋아지는 일반적인 가벼운 질병이라고 생각하지 마십시오. 모든 의사들은 우울증이 심각한 질병이라는 사실을 오랫동안 인식 해 왔습니다. 그리고 당신이 그것을 운영한다면, 사업은 너무 멀리 갈 수 있으며, 이는 비참한 결과를 초래할 수 있습니다.