알파 수준은 소중한 욕구를 충족시킬 때 가장 인기있는 것으로 간주됩니다. 그러나 같은 욕망을 만들기 전에이 같은 "매직"레벨로 쉽게 전환하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.
먼저 알파 수준이 무엇인지 이해해야합니다. 이것은 인간 두뇌의 수면과 각성 사이의 상태입니다. 잠들기 전의 순간을 기억하십시오. 마치 마치 마치 다른 곳에서 날고있는 것처럼. 기억나요? 이것이 알파 레벨입니다. 하루 중 언제라도 갈 수 있습니다.
훈련을 위해서는 시간, 침묵, 근면이 필요합니다. 누워있는 동안 운동하지 마십시오 (쉽게 잠들 수 있음). 무엇보다도 가장 좋은 것은 앉은 자세입니다. 아무도 당신을 방해하지 않는 한적한 곳을 찾으십시오. 모바일을 끄고 경우에 따라 알람을 켜십시오. 앉아서 호흡에 집중하십시오. 눈을 감아 그를 진정 시키십시오. 그것이 느리고 깊어지게하십시오. 그런 다음 숫자 "3"을 상상해보십시오. "세, 셋, 셋", 숨을 세 번 쉬고 내쉬십시오. 숫자 "2"로 가서 그녀를 대표하는 것을 잊지 말고 "2, 2, 2"라고 말하십시오. 그런 다음 숫자 "1". 모든 것을 올바르게했다면 올바른 수준에있게됩니다.
10에서 1까지 셀 수 있습니다. 그러나 각 인물이 어떻게 보이는지 잊지 말고, 아무것도 생각하지 말고 숨을 쉬면서 휴식을 취하십시오.
훈련이 매일 일주일에 일주일 내에 이루어지는 경우 쉽게 알파 수준에 도달하고 원하는만큼 거기에있는 법을 배울 수 있습니다.