온 마음을 다해 사랑하는 사람을 빨리 잊어 버리는 것은 효과가 없습니다. 오직 시간 만이 여기에서 도움이 될 것입니다. 그러나이 시간을 최대한 효율적으로 사용하면 사랑하는 사람을 아주 짧은 시간에 영원히 지울 수 있습니다.
사용 설명서
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사랑하는 사람을 잊어 버리려면 자신이 인생의 과거 단계라는 것을 스스로에게 알리십시오. 무언가를 돌려 보낼 필요가 없습니다. 사람을 잊어 버리기로 결정했다면, 전화 나 스캔들없이 자신의 삶에 관심을 가지지 않고 바로 그것을 시도하십시오. 그의 전화 번호를 삭제하고 일반적인 지인이 자신의 삶의 미묘함에 당신을 바치게하지 마십시오. 그녀는 더 이상 당신에게 관심을 가져서는 안됩니다. 그러나 일부 심리학자들은 이전 애인과 이야기하고 싶은 욕구가 매우 강할 때 조언하고 여전히 친근한 방식으로 전화하고 대화합니다. 충족되지 않은 욕망은 우울한 상태로 이어진다는 사실 때문입니다. 그러나 아무 것도 바라지 않고 채팅 만 할 수있는 힘이 없다면 그의 전화 번호, 이메일 주소 등을 잊어 버리십시오.
2
모든 심리학자는 감정을 억제하지 말라고 조언합니다. 그러므로 당신의 말을 잘들을 수있는 사람을 찾아서 얼마나 고통스럽고 어려운지 알려주십시오. 울 수도 있습니다. 듣는 사람이없고 감정을 버릴 수없는 경우 다른 방법으로 감정을 내 보냅니다. 예를 들어, 전 애인의 모든 사진을 찢고, 다트로 기증 한 부드러운 장난감을 던지고, 발코니에서 모든 것을 던지십시오.
3
또한 매우 효과적인 방법은 모든 장단점을 철저히 분석하는 것입니다. 그가 너무 좋았는지, 모든 것이 당신의 관계에 적합한 지 기억하십시오. 한 장의 종이를 가지고 반으로 나누고 한 열에는 찬성을 쓰고 다른 열에는 찬성을 쓴다. 이 방법은 사람을 잊지 않으면 도움이 될 것입니다. 아마 실망했을 것입니다. 가장 자주, 불쾌한 여자는 그녀의 전 애인에서 너무 많은 결함을 발견하여 그녀가 이번에 어떻게 그와 함께 살았는지 궁금해하기 시작합니다.
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사랑하는 사람을 잊는 가장 좋은 방법은 기억에서 열심히 지우려고 노력하는 것입니다. 살아라, 삶은 계속되고, 그것에 훨씬 더 좋은 것이있을 것이며, 과거에 끊지 마라. 생각이 여전히 귀찮다면 하루를 다른 것들로 채우십시오. 당신은 친구와 함께 산책, 피트니스 또는 다른 사업을 할 수 있습니다. 즐거운 행사로 가득 찬 하루가 지나면 몸에 휴식이 필요하기 때문에 슬픈 생각이 떠오를 것입니다.
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종종 사랑하는 사람과 헤어진 후에도 여전히 인생의 기쁨의 여지가 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 낙담에 대처하는 법을 배우십시오. 매일 작은 일에 기뻐하십시오. 좋아하는 커피 한 잔, 감동적인 새끼 고양이 또는 잘한 일 등 무엇이 될지는 중요하지 않습니다. 아시다시피 행복은 세부 사항에 있습니다. 매일 밤 좋은 일이 있었는지 기억하는 습관을들이십시오. 그래서 당신은 다시 세상에 자신을 열 수 있습니다.