성인은 스스로 문제를 해결하고 인생에 대한 울부 짖고 불평하는 가치가없는 수업이라고 믿어집니다. 그러나 자신의 감정과 부정적인 생각을 유지하는 것도 해 롭습니다. 아플 수 있습니다. 그러므로 치료 효과를 위해서만 누군가가 때때로“영혼을 부어 주어야”합니다.
사용 설명서
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러시아에서는 슬픔을 친구들과 나누는 것이 일반적입니다. 누가 다른 사람들의 말을 듣고지지하고 동정하고 이해합니까? 따라서 친구 나 여자 친구를“차 한 잔”에 초대하고 친밀한 대화 과정에서 감정을 불러 일으키는 것은 최악의 방법과 거리가 멀습니다. 그러나 친구가“갑자기”로 밝혀지고 감정이 떠오른 당신에게 표현 된 모든 계시가 당신에게 불리하게 사용될 것입니다. 귀하의“수탁자”는 모든 비밀을 유지하기에 충분히 신뢰할 수 있습니까? 또한 친구를 "조끼"로 너무 자주 사용한다고해서 우정에 도움이되지는 않습니다. 슬픔을 동정하고 공감할 필요가 있으면 대담자가 너무 많은 에너지를 빼앗아 어느 시점에서 가장 충실한 친구라도 지칠 수 있습니다.
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사람과의 대화는 우연히 만난 사람과 잘 어울린다고 믿어집니다. 기차 동반자 또는 그와 비슷한 것일 수 있습니다. 실제로 감정을 버릴 때, 당신은 대담자가 자신에게 해를 끼친 정보를 사용하고, 당신이 아는 사람에게 넘겨 주거나 너무 잘 대하지 않을 것을 두려워 할 수 없습니다. 회의는 무시할 만하다. 그러나 매일 기차 나 시외 버스로 여행해야하는 것은 아니며 동료 여행자가 항상 친밀한 대화를하는 것은 아닙니다. 따라서이 방법은 규칙적으로 적용 할 수 없습니다.
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인터넷 통신은 이전 방법과 유사합니다. 닉네임 뒤에 숨겨져 있고 데이터를 제공하지 않은 것 같습니다. 왜 두려워해야합니까? 모든 주제에 대해 이야기하고 마음이 원하는 것을 표현할 수 있습니다! 그러나 문제는 인터넷을 통해 얻는 것이 영원히 남아 있다는 것입니다. 잊혀진 대화 나 비난의 글은 가장 부적절한 순간과 가장 불리한 상황에서 "팝업"될 수 있습니다. 따라서, 인쇄 된 최대 값을 월드 와이드 웹의 창으로 보내는 경우, "펜으로 작성된"도끼로 넘어 뜨릴 수 없다는 오래된 사실을 기억하는 것은 불필요합니다.
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당신의 문제에 대해 이야기하고 해결하려고 노력하는 가장 문명화 된 방법은 의심 할 여지없이 심리학자에게 호소력을 발휘할 것입니다. 그러나이 방법에는 단점도 있습니다. 첫째, “인간 영혼의 치유 자”와의“친밀한 대화”는 자유롭지 못하며 문제를 실제로 이해하고 해결 방법을 찾기 위해서는 한두 번의 세션으로 충분하지 않습니다. 그래서, 당신은 오히려 실질적인 금액을 위해 포크 아웃해야합니다. 또한 심리학자를 방문하면 사람이 일할 준비가되어 삶과 행동에 대한 전망을 바꿀 수 있다고 제안합니다. 그러한 의식적 필요가 없다면, 세션을 시작해서는 안됩니다. 시간과 돈만 낭비 할 것입니다. 또한, “귀하의”심리학자를 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히이 지역의 전문가를 손가락으로 꼽을 수있는 소도시에서는 쉽지 않습니다.
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그리고 마지막으로, 영혼을 부어 넣는 또 다른 방법은 자신과 대화하는 것입니다. 그건 그렇고, 심리학자들은 이것이 매우 유용한 치료 적 견해라고 말합니다. 표현 된 감정은 벗어날 수 있고 문장에 담긴 생각은 명확성을 얻고 사람이 문제를 이해하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 그러한 대화 (또는 독백)의 주요 조건은 그가 자신에게 더 친숙한 발음이 아니라 큰 소리로 발음된다는 것입니다. 아무도 당신을 막을 수 없거나 실수로 당신의 쏟아지는 소리를들을 수없는 시간과 장소를 찾고 정신 요법의 개별 세션을 시작하십시오! 서면으로 작성하는 것이 더 좋지만 컴퓨터에서는 그렇지 않지만 종이에 일반 만년필을 사용하는 것이 좋습니다. 기록 된 내용에 추가 할 내용이 없다고 생각되면 계시록은 파기 될 수 있으며 심지어는 파멸 될 필요가 있습니다. 이 행위는 또한 치료 적 가치가 있습니다. 그것은 부정적이고 정서적 인 정화를 없애는 것을 상징합니다.