우리 모두는 때때로 기분이 좋지 않습니다. 그리고 이것은 정상입니다. 우리는 로봇이 아닙니다. 그러나 때때로 기분이 좋지 않으면 결국 무관심, 우울증 및 아무것도하지 않을 수 있습니다. 그리고이 상태에서 인생은 그 자체로 아름답 기 때문에 반드시 자신을 끌어 야합니다. 이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 옵션을 읽으십시오.
격려하는 훌륭하고 가장 중요한 간단한 방법은 음악을 듣는 것입니다. 많은 사람들은 일반적으로 음악없이 하루를 상상하기가 힘들다. 그러므로, 잘못된 발을 들었다고 느끼거나 무관심, 우울증 또는 이와 비슷한 것을 느끼면 음악을 듣고 긍정적으로, 바람직하게는 춤을 추어 움직여서 움직이십시오.
운동은 생명입니다. 아침에, 심지어 가장 간단한 운동을하십시오. 스쿼트, 성향, 폐를하십시오. 짧은 충전조차도“기쁨의 호르몬”을 혈액으로 방출시켜 하루 종일 기분을 좋게 해줍니다.
다크 초콜릿을 먹습니다. 다크 초콜릿을 조금만 먹으면 행복해집니다. 이 제품은 세로토닌 수치를 높여 기분에 영향을줍니다. 또한 스트레스 호르몬을 낮출 수 있습니다.
에센셜 오일로 아로마 램프를 사용하십시오. 레몬 에센셜 오일은 분위기를 밝게 해주 며, 아로마가 방을 상쾌하게하고 실제로 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다. 다양한 종류의 에센셜 오일이 있으므로 원하는 것을 선택하고 아로마를 즐기기 만하면됩니다.
녹차로 전환하십시오. 녹차 한 잔을 마시면 기분이 좋아질 수 있습니다. 녹차에는 뇌의 건강한 혈관을 촉진하는 항산화 제가 들어 있습니다. 탄닌은 주의력을 향상시킵니다. 또한 좋아하는 음료가 있다면 청량 음료에 대해 이야기하고 일시 중지하고 5-10 분 동안 휴식을 취하고이 음료를 즐기십시오.
무관심한 상태에있는 것만으로도 응원하는 백만 가지 방법이 있습니다. 그러나 사소한 일조차도 우리에게 기쁨을 가져다 줄 수 있습니다. 그것은 결국 당신에게 즐거움을 줄 것입니다, 아마도 책을 읽거나 목욕을하는 것, 결국 집을 청소하는 것 또한 저어 줄 것입니다. 적절한 옵션을 선택하고 진행하십시오.