체중 감량을 원하는 사람은 온갖 상황에서 변명을 피할 수 있습니다. 이 경우 사람들로부터들을 수있는 가장 의미없는 변명은 무엇입니까?
사용 설명서
1
이 변명부터 시작하겠습니다. 가족과 친구들이 제대로 식사를하지 않아서 못해요. 물론 패배를 인정하고 문제에 대한 해결책을 찾는 것보다 다른 사람을 탓하는 것이 훨씬 쉽습니다. 예를 들어, 배우자가 패스트 푸드를 좋아하고 같은 방식으로 먹어야하지만, 자신이 먹는 것에 대한 책임은 귀하에게 있다고 말할 수 있습니다. 따라서 먹을 수있는 음식만으로 냉장고를 채우십시오. 스스로 요리하십시오. 아마도 시간이 지남에 따라 가족도 올바르게 먹을 것입니다.
2
다음 변명은 고용 때문에 식당에서 식사를해야한다고 스스로 준비한 음식을 먹을 방법이 없다는 것입니다. 그러나 오늘날 취사 시설은 유용한 메뉴를 제공하는 매우 광범위한 메뉴를 제공합니다. 찐 음식뿐만 아니라 많은 샐러드를 제공하는 식당 목록을 작성하는 데 시간을 보낼 수 있습니다.
3
세 번째로 정당화되는 것은 이것입니다. 저는 시간이 없습니다. 건강식의 원칙에 맞지 않는 것과 같은 패스트 푸드를 구입하고 시간 부족을 언급하면 건강에 해로운 음식을 먹을 시간이 있다면 건강하게 먹을 시간이 있다는 것을 알아야합니다. 직장에 늦거나 점심 먹으러 갈 수 없다는 것을 알고 있다면 집에서 직접 음식을 가져 가십시오. 일주일 내내 바쁘다면 주말에 시간을내어 건강한 제품을 7 일 동안 구입하십시오.
4
내 사무실에는 많은 정크 푸드가 있습니다. 그러나 당신이 어디에 있든, 특히 식료품 점과 식당에서 항상 많은 유혹이 있습니다. 또한 동료의 생일에 매번 (또는 2 개) 큰 케이크를 먹을 필요가 없습니다. 당신이 거의 과자를 허용하지 않으면 더 많은 즐거움을 얻을 수 있습니다.
5
변명하려는 마지막 시도-나는 모든 것을 먹을 것이고, 그렇지 않으면 음식이 나빠질 것입니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 멀리 가져온 구실에서 그들은 점심이나 저녁 식사 후에 나빠질 수있는 제품이 있으며 몸은 과도한 칼로리로 포화되어 있다고 말합니다. 그러나 항상 반 먹은 냉장고에 넣거나 필요한 것보다 더 많이 요리하지 않아도됩니다.