때로는 아무 이유없이 좋은 기분이 사라져 불안이나 낙담에 빠질 때가 있고, 잠시 후 다시 돌아 오는 경우가 있습니다. 그러한 기분의 변화는 당신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 문제를 일으킬 수 있습니다.
즉각적인 기분 변화에 대해 이야기 할 것입니다. 실제로 사람들은 외부 요인의 영향으로 분위기가 자연스럽게 변하는 상황과 관련하여이 용어를 잘못 사용합니다. 이것은 절대적으로 정상적인 반응이며 성격이나 기질에 따라 모든 사람에게 다양한 정도로 영향을 미칩니다. 또 다른 것은, 파란색에서 좋은 기분이 불안으로 대체되고 우울증이 히스테릭 웃음으로 대체되는 경우입니다.
정기적으로 발생하는 기분 변화는 심각한 정신 질환의 징후 일 수 있습니다. 우선, 이 양극성 정동 장애 (소련 정신병 학에서 조증 우울 정신병이라고 함)는 우울하고 공격적인 (조증 적) 행동 단계가 자주 그리고 합리적으로 변하는 상태입니다. 더 약한 형태의 저기압 증이 있습니다-한 단계에서 다른 단계로의 전이는 온화하며 그러한 극단에 도달하지 않습니다. 우울증 단계에있는 사람에게서 자살 생각이 일어나기 시작하고 공격적인 단계에서 때로는 이유없이 사람들에게 돌진 할 수 있습니다. 심리 치료사에게 도움을 청해야한다는 확실한 신호입니다.
어떤 경우에는 기분 변화가 갑상선, 간, 심장 또는 일부 유형의 암의 질병을 나타낼 수 있으므로 안전하고 적절한 의사를 다시 방문하는 것이 유용합니다.
기분 변화의 원인은 내부 (내인성) 및 외부 (외인성) 일 수 있습니다. 내부 변화에는 신체의 호르몬과 신경 전달 물질의 수준이 포함됩니다. 그 이유는식이 요법과 호르몬 약물의 부작용, 생태학, 수면 부족, 비타민 결핍 및 유전조차 매우 다를 수 있습니다. 여성의 경우 임신과 폐경기가 추가되고 남성의 경우 테스토스테론 수치가 감소합니다. 외부 요인에는 직장에서의 도덕적 고갈, 개인 생활의 문제, 직장 또는 부모와의 의사 소통, 알코올 중독, 마약 중독 또는 도박이 포함됩니다.
내인성 요인의 역할은 치료사와의 의사 소통 과정에서 분석과 외인성에 의해 확립됩니다.
대부분의 경우 기분 변화의 내부 원인은 의사가 처방 한 약물에 의해 결정됩니다. 또한 비타민과 허브를 복용하는 것이 좋습니다.
외부 원인의 경우, 인간의 자제에 의해 중요한 역할이 수행됩니다. 차이가 자주 발생하지 않고 심각한 결과를 초래하지 않는 경우에는 그 문제를 직접 처리 할 수 있습니다. 상황을 분석하고 자신의 나쁜 생각을 피하십시오. 다른 사람들에게 명백한 우울증과 고장이 번갈아 가면 야외 레크리에이션, 스포츠, 요가, 명상, 호흡 운동, 충분한 수면을 취하는 것이 상처를 입지 않는 짧은 휴가를 보내는 것이 합리적입니다. 때때로 실제로는 내부 및 외부 원인이 모두있는 상황이 있습니다. 이러한 경우 의사는 일반적으로 복잡한 치료법을 처방합니다.