명상은 고대부터 시작되었지만, 오늘날까지만 보편적 인 인정을 받았습니다. 오늘날 요가가 왜 그렇게 인기있는 활동이 되었습니까?
사용 설명서
1
우리의 세기는 최신 기술과 끝없는 정보 흐름의 시간입니다. 인터넷은 매일 새로운 정보로 업데이트됩니다. 재료의 무한한 흐름과 빠른 속도는 스트레스에 기여하며, 명상은 대처에 도움이됩니다.
2
명상은 마치 시간을 멈추는 것처럼 번잡함에서 연결을 끊을 수 있습니다. 모든 것을 생각하고, 발생한 문제에 대한 해결책을 찾고, 아이디어를 개발하는 데 도움이됩니다.
3
명상 할 때 몸은 쉬고 마음은 좋아지기 시작합니다. 명상하는 동안, 당신은 당신의 의식을 통제하고 그것을 당신의 욕망에 적응시켜 궁극적으로 인생을 변화시키는 법을 배웁니다.
4
명상 할 때는 마치 혼자있는 것처럼 보입니다. 다른 모든 것은 부차적 인 것이됩니다. 당신의 생각은 다른 사람들로부터 멀어지면서 변하고, 당신의 생각 후에 당신의 행동은 변화됩니다.
5
명상에 관한 많은 정보는 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 거의 모든 도시에는 다양한 기법과 형태의 명상을 가르치는 특별 과정이 있습니다. 특히 인기가있는 일부 국가에서는 예를 들어 싱가포르 공항과 같은 공공 장소에 명상을 할 수 있습니다. 거기에 특별한 오두막이 있습니다.
6
많은 기술이 모든 사람이 명상에 접근 할 수 있도록합니다. 걷거나 누워 누워 서있는 동안 명상 할 수 있습니다. 각 기술의 가장 중요한 것은 단조로운 움직임에 초점을 맞추는 것입니다.
7
명상을 규칙적으로 시작하면 하루 24 시간부터 단 몇 분만 당신에게 속한다는 것을 알게 될 것입니다.