아이가 태어난 후 첫해에 여성의 상당수가 심리적 문제를 경험합니다.
이유는 아기의 삶에 대한 두려움, 어머니를 두려워하는 강박적인 욕망과 행동, 가정에 대한 침략, 훌륭한 어머니로서의 능력에 대한 불안감, 문제를 공유 할 수있는 능력 부족, 아기를 돌보는 다른 사람들의 최소한의 지원 및 결과적으로, 피로.
아이들은 가장 사랑 받고 오랫동안 기다려온 채 태어나지 만이 사실은 산후 우울증의 발병으로부터 여성을 보호하지는 않습니다. 어린 엄마들이 혼자서 문제를 해결하게하기 전에 그들의 행동과 개방에 대한 두려움 때문에 수치심이 생겨 우울하게되는 주된 이유가됩니다.
심리적 어려움의 발전에 대항하기위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 우선, 당신은 어머니의 본능에 귀를 기울이고 가장 편안한 방식으로 행동하고 친척의 끝없는 권고를 따르지 않아야합니다. 이것은 시간과 신경을 절약하는 데 도움이됩니다. 사랑하는 사람들의 도움을 받고 요청하는 것이 필수적입니다.
자유 시간은 확실히 자신에게 바쳐 져야합니다. 의료 금기 사항이 없으면 가벼운 육체 노동은 신체적 및 심리적 복지를 향상시키는 데 도움이됩니다. 잦은 산책과 친구들과의 적극적인 의사 소통은 외로움을 덜어 줄 것입니다. 자극제를 최소화하면 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 이들은 원칙적으로 조언으로 지루한 사람들, 부정성을 유발하는 장소, 집안을 버리는 것들입니다.
마음의 상태에 대해 제 3 자와 이야기 할 필요가있는 경우 전문가에게 호소하면 상황에 도움이되지만 이것에 대해서는 부끄러운 일이 없습니다. 어머니의 삶에서 중요한 요소는 자기 관리입니다. 힘과 에너지로 가득한 건강한 여성 만이 본격적인 성격을 가질 수 있습니다.
